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2018年05月23日

6周年記念キャンペーンは6月3日(日)までとなります★

本日複数名の方から、確認されましたので
再度お伝えします♪

ヨガスタジオ・ククル 6周年記念キャンペーン
只今実施中です◎

会員の方限定で以下の特典があります☆
(1)プレミアムチケット販売
10回券のお値段そのまま(1万円)で
無料券が付いて、11月末日までの長い有効期限の
プレミアムチケットを販売しています。

(2)併設店「あらら窯」の陶器先着100名様プレゼント
レッスン受講の会員の方に進呈しています。


★プレミアムチケットのご購入制限はありません。
この機会に複数セットご購入可能です◎

★プレゼントの陶器はまだあります!
残り10名様分となりました。(2018/5/23 17:00現在)
まだ受講していない会員の方、受講したけど受け取り忘れた方
ぜひお持ち帰りくださいね♪

入会当日の方も特典受け取り可能です!
体験レッスンにご参加した方はこの機会のご入会がお得です◎

特に明日24日(木)・明後日25日(金)は
とってもご予約人数が少ないので、体験オススメです◎


皆さまのご参加お待ちしています(^O^)/
posted by MIKA at 17:00| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

アシュタンガヨガ好きの方必見!

定期購読しているヨガ雑誌「Yogini」
Vol64はアシュタンガヨガ特別号になっています。

Image_07a9b53.jpg

アシュタンガヨガは、このブログでも何度も書いているように
私のライフワークともいえるヨガです。

アシュタンガに出会わなければ、
ヨガのインストラクターにはなっていなかったと思います。
色んな意味で私に大きな影響を与えたヨガです。

この本では
そのアシュタンガヨガってどんなヨガ?
から始まって、その魅力や詳細、練習の仕方、
さらにアシュタンガヨガの効果を身体能力測定で探っていく...など
あらゆる角度から紹介しています。

さらに、アシュタンガヨガの4Thリーズまで
全アーサナを紹介しています。
3Th・4Thはもはや人間ワザではないものが紹介されています。
4Thにいたっては世界でも数名の人しか達成していないとか。
自分ではとうてい出来ないポーズを見るのは、目の保養になります◎


私は最初のプライマリーシリーズを約10年練習していますが
その最初のシリーズでも、またまだできないポーズがあります。
(私の運動能力がかなり低いので、こんなにかかっていますが
器用な方は1年ぐらいでスルっとできたりします)

エンドレスにシリーズがあるので
かなり器用な方や柔軟性のある方、体力のある方でも
何年・何十年いや、来世・来来世に渡って取り組めるヨガだと思います。

覚えておくと自習もしやすいし、その日の体力・気分によっては
太陽礼拝だけでも充分な効果があるのも魅力の一つと思います。

ヨガスタジオ・ククルの本棚にセットしておきますので
ご興味ある方、レッスンの合間にぜひご覧くださいね♪

ヨガスタジオ・ククルではアシュタンガヨガのレッスンはありませんが
初心者にも取り組みやすいようにパワーヨガとしてお伝えしています。
パワーヨガは毎週土曜日12時〜13時に行っています。
(ちなみに、上の写真のような難易度の高いポーズは行いませんので
ご安心ください!)

ある程度慣れてきた方、スッキリしたい方、運動不足解消したい方、
とにかく汗をかきたい方
ぜひパワーヨガへのチャレンジお待ちしています(^O^)/
*
posted by MIKA at 12:06| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月21日

雨♪

梅雨入りしたものの、
こうも晴天が続くとさすがに水不足が心配になっていました😞
先日の伊良部島で発生した断水では、
水の大切さを改めて認識したところです。

しかし先ほど雷とともに、やっと・やっと雨が降ってきました!!
Image_d3ed6a4.jpg

けっこう激しく降りました☔
写真ではあまりわかりづらいですが、外廊下には水たまりができ始めました◎

Image_7fe8143.jpg

天気予報によると、この雨は長続きしないようですが
地下ダムにしっかりと水がたまるぐらい
思い切り降っておいて欲しいです
(*^-^*)

...って書いている間に、小雨になっちゃいました...

posted by MIKA at 13:09| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月20日

プチ温泉旅行!のはずが...(;O;)

今週のレッスンが全て終わり、明日から2連休!!

頑張った自分へのご褒美に「日帰り温泉」に向かいました♪
本格的な温泉が楽しめる「宮古島温泉」です☆

かなり久しぶりなので、膨らむ期待!!
「あまり混雑していなければいいなぁ。
でも日曜日だからいっぱいかなぁ」
などと言いながら、現地に到着すると...

ほとんど駐車していません。
そして、壁面に何か工事らしい足場が組まれていて...

なんと!
5/15(火)〜6/15(金)まで
温泉設備メンテナンスのために休業ということでした!!

期待していただけに、ショックはかなり大きく
そのショックを癒すために、
帰り道のコンビニでスイーツを買いまくってしまいました。

宮古島温泉に行かれる予定の方、
ご注意くださいね
(-_-)/~~~

しようがないので、
今日はたっぷり入浴剤を入れた自宅風呂を堪能します♨
posted by MIKA at 15:21| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月19日

今や希少!絵付けしたカップが旅立ちます♪

以前は主人が形を作り、私が絵付けをし...
というパターンの作品も少なくは無かったのですが

今となっては、私はヨガのレッスンに専念し
陶器への絵付けをすることは、ほぼ無くなりました。

なので、現存する作品はとっても希少。
その中から絵付けカップが旅立つことに決まりました☆
Cut2018_0519_1636_25.jpg

この絵柄・色は見ていて元気になる感じがして
私の中でもお気に入りの一つです。

旅立った先でも気に入って大事にしてもらえますように💓

ちなみに、主人の作品は「minne」というサイトで販売しています。
("みんね”で検索したらすぐに見つかります)

私の絵付けしたものも少し掲載されています。
ぜひ「あらら窯」で検索してみてくださいね
(^_-)-☆


posted by MIKA at 16:49| あらら窯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月18日

ヨガスタジオ・ククルから見える夕陽◎

今週もいろいろ頑張ってお疲れ気味の方に!

昨日の伊良部島に沈んでいく夕陽画像です📷
伊良部島夕陽_201805.jpg

ヨガスタジオ・ククルからこの景色を見れる季節になりました☆

今週夜ヨガにご参加の方も、「夕焼け、ヤバイです〜!!」
と感動しながら入ってこられました。

来週以降の夜ヨガご参加の方は、
ぜひ夕焼けを楽しんでからのスタジオ入りオススメです♪
癒し効果でヨガの効果も上がるかも◎
(^-^)

posted by MIKA at 17:19| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月17日

腰痛・負のスパイラルにならぬよう...((+_+))

以前から気になっていたのですが、
ヨガにご参加される方の中にとても多いのが腰痛です。

ヨガは腰痛を治すものではありませんが、
腰痛改善・予防効果のあるポーズはとても多いです。

なので無理のない範囲で、気長にレッスンに取り組んでいただくことで
徐々に改善していく方が多いです。

ところが、入会間もない方や、レッスンをお休みがちの方、
定期的にご参加が難しい方、
お久しぶりご参加の方ほど
ご予約当日に「腰を痛めました」とレッスンをキャンセルしがちです。
そして、そのまま長い長いお休みに入ってしまう...
というパターンにいつも心を痛めています。

痛めてしまうと、当分安静が必要となるので
しばらくヨガができません。
安静にということで、体を動かさずいることで
体重が増えてしまいがち。
その増えた体重がさらに腰に負担をかけ、
レッスン再開が遠のいてしまう...

負のスパイラルですね(≧◇≦)

せっかく意欲を持って始めたヨガ。腰痛でくじけてしまわないように、
元気なうちに、ヨガで腰痛になりにくい体づくりをしていただきたいなぁ
と切に思います。

腰痛の原因はさまざまだそうですが
ヨガでは
・身体の硬さからくるもの
・腹筋力の衰えからくるもの
・ストレスからくるもの
・背骨や骨盤の歪みからくるもの
・体のアンバランスからくるもの
などによる腰痛改善と予防効果に期待できるものが多いです。

レッスンでいうと、
ストレッチヨガ、ベーシックヨガ、ダイエットヨガ
が腰痛改善・予防対策にはオススメです。

明日のベーシックヨガ、空きが充分にあります☆

腰痛になりやすい方もそうでない方も
皆さまのご参加をお待ちしています(^^)/

posted by MIKA at 15:52| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月16日

汗取りだけでなく衛生的にも◎:ヨガラグ入荷しました☆

梅雨というのに、晴天が続いていますね。
そのせいか、気温もうなぎ昇り。
もはやすっかり夏の宮古島です。

そんな暑い季節の必需品!
ヨガラグ入荷しました!!

Image_158bde2.jpg

ヨガラグはヨガマットの上に敷く汗取りタオルのようなものですが
裏にシリコンボールが付いているので、マットの上でヨレません。

こんな感じでヨガマットの上に敷きます。↓
Image_1a3de90.jpg


手汗や足汗をかくと、マットの上で手が滑ったり
足が滑ったりしますが、このヨガラグで防ぐことができます。

また、ヨガマットに顔を付けた時にファンデーションで
マットが白くなるのも防げます。

なんといってもコマメに洗濯ができるので
いつでも衛生的にマットを使うことができます☆

夏だけではなく、冬のひんやりしたヨガマットも
このヨガラグを敷いているだけで
冷たさを感じることが無いです◎

その他の使い道として
・シャバアサナで寒い時のブランケット代わりに。
・折りたたんで座布団・クッション代わりに。
などなど、いろんな用途に活躍します。

今回入荷したのは人気のチャクラプリント
(向かって下の柄のもの)
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始め、春の新作等、柄物が多いです。

お気に入りのヨガラグを敷くだけでテンションも上がります☆

ネットショッピング各サイトでも売り切れになることが多いヨガラグ。
ぜひ、早目のご購入ご検討お願いいたします☆

ヨガスタジオ・ククルでは会員の方向けに、割引価格で販売しています。
(※会員の方のみに販売しています。一般の方には販売していません。)

ほとんどが1点ものなので、早い者勝ちですよ〜
(^_-)-☆
posted by MIKA at 16:35| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする