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2018年07月27日

地元のファミリーレストラン

最近宮古島にはオシャレなカフェがどんどん増えていますが
個人的には地元色のある”食堂”が好きです。

昔ながらの”食堂”にある、宮古島ならではのメニューや
コストパフォーマンスの高い内容がとても魅力的。

先日、以前から気になっていた地元色豊かなお店に行ってきました。
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”食堂”というより、ファミリーレストランという感じです。
(メニューにもファミリーレストランと記載されています)
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この日私が注文したのはゴーヤチャンプル定食
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このボリュームがたまりません!!
地元のお食事処の多くは、定食にはこのように宮古そばが付いています◎

これで950円です。
お腹ペッコペコの時には嬉しい内容ですね♪

ただ、これは毎日というワケにはいきません。
これだけ食べたら、しっかり運動しないと!!!

今日もたくさん食べてしまった方、
日頃運動不足の方、
明日はしっかり動けるレッスンがあります☆

12:00〜13:00 パワーヨガ、
13:30〜14:30 ダイエットヨガ

どちらも空きがあります◎

お申込みお待ちしています(^O^)/


posted by MIKA at 17:13| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月26日

この時期一番のお楽しみ♪宮古島マンゴー★

宮古島マンゴーが最盛期を迎えています♪

ただし、今年はあまり量が採れていないらしいです。
地元の方の話によると
「豊作の年には、要らないっていうぐらい
いくつもいくつも、知り合いの農家さんから
貰えるけれど、今年はほとんどもらえない」
というぐらい、少ないようですね。

それでも宮古島から各地へと発送されるマンゴーは
今年も多く、空港で積み待ちをすることもあるとか。
また台風や大雨の影響で、配送も遅れがちだそうです。
配送日数がかかると、途中で悪くならないか心配です。

収穫量が少ないからか、お値段高めですね...
関東に住む姉に送ってあげたいけれど...
姉の家は家族が多いので、皆に行き渡るように...
となるとかなり数が必要です。
マンゴー料金に加えて送料+クール便料金追加
で、かなりな額になります💦
今月は急な出費が嵩んだので、ちょっと難しいかなぁ。

でも、ちゃっかり自宅用には購入。
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これは発送できないものなので、その分格安で手に入ります。
だいたい20pぐらいの大きさで1個850円でした。

レッスン終わりに食べると、生き返るよう!!
五臓六腑に染みわたるぅ〜
味は本当に美味しかったです。

この美味しさ、やっぱり送ってあげたい!!

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posted by MIKA at 16:50| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月25日

全国の暑さランキング:宮古島は驚きの...

月曜日のニュースで全国929地点における暑さランキングを発表していました。
1位:埼玉県熊谷氏 41.1℃(観測史上最高)
2位:東京都青梅市 40.8℃

暑いイメージの沖縄ではなく、関東が1位・2位を占めているんですね...👀

意外なことに
沖縄県沖縄市は416位 33.1℃

さらに宮古島は29.8℃で驚きの630位でした!!
929地点のこの順位って、下の方ですね。
本当に意外。
1位・2位の地域と約10℃も違います👀👀

キャスターの方の説明では
「沖縄は海に囲まれているので、極端な気温上昇が無いのだとか。」
だそうです。
海の力は偉大ですね。

数日前の記事にも書きましたが、暑い季節はぜひ宮古島に
"避暑"にお越しくださいませ
(^_-)-☆
避暑と言うほど涼しくはないですが....


posted by MIKA at 15:58| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月24日

休日ドライブ〜伊良部島

今日も宮古島快晴☀

休日なので、久しぶりにドライブに行ってきました♪

目指すは伊良部島!!

いつ見てもこの橋の眺めは素晴らしいです☆
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到着後はすぐにランチ場所へ。
伊良部特産のお魚が堪能できるお店です。
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11時〜15時までなので(時間は要確認)
ランチ中心のお店ですね。
12時過ぎとあってか、観光の方中心でにぎわっていました☆
港のすぐそばにあるので、オーシャンフロント席もあります。
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私たちが注文したのは海鮮丼2種類です。
(二人分合わせて1,700円也)
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丼にモズク酢・お味噌汁が付いていました。

お腹いっぱいになった後は、島をグルっと周り、
さらに下地島へ。
ここは宮古島でも屈指の綺麗な海が楽しめます☆
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暑いので、食事場所以外は全て車窓見学💦

海以外にもちょっと外国風な街並みも楽しめます。
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野良ヤギも!!
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久しぶりにのんびりで、宮古島の美しさを堪能できた一日でした✨

自然のパワーをいただいたので、明日からもしっかり頑張れそうです
!(^^)!
posted by MIKA at 15:59| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月23日

ヨガウェア

その日の気分によって、ヨガウェアを選んでいますが
ヨガ雑誌でその時々のトレンドを見てしまうからか
しょっちゅう、自分の好みが変化している気がします。

ヨガスタジオ・ククル オープン直後は
専らbepresentばかり選んでいました。
(下の写真のボトムです)
生地が超薄くて、ストレッチ性も良く、
速乾性も良く、着心地がとても良いので
かなり気に入っていました。
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でも、ヒップハンガータイプなので
お腹が出ないようなトップスを選ぶのに苦労しました。
ほとんどの色を大人買いしたのですが...
しばらく経つと
いつの間にかストンと気が変わってしまい...

今ではほとんど着なくなりました...
この姿をしっている会員の方は数少ないのでは。

次はサルエルパンツ、
レギンスにショートパンツの組み合わせ。
これらは、そこそこ長続きしましたが、
これもなんとなく気が変わってしまい、
先月あたりからあまり選択しなくなってきました。

今はヨガパンツがお気に入りです。

ヨガパンツはかなりボディラインがシビアに出るので気が抜けません。
その緊張感が体をたるませないように、イイ感じのプレッシャーになっています。

最近はヨガパンツばかり購入している気が。

中でも特に気に入っているのはコチラ
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これにキャミソールタイプのトップスを合わせるか
少しゆったり目、ロング丈のタンクトップかTシャツを合わせています。

ヨガウェアはあまり安いものではないので
しばらくは好みが変わりませんように。
自分自身で祈っています
(^-^;
posted by MIKA at 16:57| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月22日

後方にいる方も快適に!

連日、酷暑が続いていますね💦
ヨガスタジオ・ククルでは連日、冷房をつけてレッスンをしています。

以前は真夏でもエアコン無しでレッスンをしていましたが
最近はほぼ毎日全てのレッスンでエアコンがフル稼働です。

ただ、寒いぐらいに冷やしすぎる温度では
体が伸びにくいので、だいたい28℃ぐらいのエコ設定にしています。

この温度だと、スタジオ前方クーラーに近いところは適温なのですが
後ろの方だと、なかなかクーラーの冷気が届きません。

そこで、エアコンで冷えた空気をかき混ぜるように
サーキュレータを購入しました☆

ただし、満員時はそのサーキュレータも場所を取ってしまうので
ご参加する方のお荷物が置きにくかったり、足を伸ばしにくくなったりするのに
頭を痛めていました。

そんな悩みを打ち明けると、主人がさっそく対応してくれました
ヽ(^o^)丿

床に直置きしていたサーキュレーターの置き場所として棚を
私の作業台上に作ってくれました。
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ここならご参加する方の邪魔にならない位置です。

今日は朝ヨガからさっそく大活躍していました!!

これで、後ろの方も快適にレッスンができそうです☆

エアコンのひんやりした空気が
スタジオを循環していきますよ〜♪
(*´▽`*)


posted by MIKA at 14:15| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月21日

今日も無事レッスンできました(*^^*)

昨夜は
台風10号が沖縄に接近とのことで、
レッスンができるかどうか、気象情報をしょっちゅう確認していました。

夕方の予報によれば、宮古島は暴風圏内から外れそうだったので
今日のレッスン開催を決定しました。

台風が近づいてくると、
「レッスンはありますか?」というお問い合わせや
「台風なのでお休みします」というキャンセルが多発しがちです。
また、台風による体調不良もよく聞きます。

なので、昨夜は
今日のレッスンがあるということと、ご予約状況の連絡をして
「台風だから休みたい」という方や体調不良の方は
昨夜のうちにキャンセル連絡を欲しい旨のメッセージを
ご予約された方全てに送信しました。

結果、やはり「台風の雨・風怖いので」とキャンセルされた方1名。
その方は今日の快晴を見てビックリされたことでしょう...
こればかりは当日になってみないとわからないですものね...

これで、キャンセルは出尽くしたかな...と思ったのですが。
甘かったです💦
やはり、今朝は急用や体調不良で複数名の方が当日キャンセルとなってしまいました。
台風のときにはこの体調不良や急用が本当に多いです
(~_~;)

でも、キャンセルされる方はきちんと連絡をくださるので
キャンセル待ちの方へのご案内がスムーズにでき、とても助かります。

本日のレッスンをご希望された方が、
全てレッスンを受けていただくことができました☆

ご参加された皆さま、今日もご利用ありがとうございました💓
残念ながらキャンセルされた方、きちんとご連絡いただき助かりました☆

明日のレッスンも予定通り行います☆

7:30〜8:30 朝ヨガ
10:30〜11:30 ベーシックヨガ

只今どちらも満員ですが、当日キャンセルも多いです。
ぜひ、ご希望の方はキャンセル待ちでのお申込みお待ちしています
(^O^)/



posted by MIKA at 19:12| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月20日

明日のレッスン開催します!!:台風10号接近中ですが暴風圏内外れる予報のため

またまた台風が沖縄に近づいています。

気象庁ホームページで
気になる進路を見ると、どうも宮古島は暴風圏内を外れそうです。

なので、明日は予定通り3レッスンとも開催します!

<明日のレッスン予定>
10:30〜11:30 ストレッチヨガ
12:00〜13:00 パワーヨガ
13:30〜14:30 ダイエットヨガ

全てのレッスンが満員となり、キャンセル待ちの方がいらっしゃいます。

ただし、急な体調不良や「台風の日は必ずキャンセルする」
という方もいらっしゃるため、
お待ちいただける方はキャンセル待ちでのお申込み
よろしくお願いいたします。

たぶん、全てのレッスンが満員のまま...
ということは無いと思われます。
キャンセル待ちの方は、レッスン開始1時間前まであきらめずにお待ちくださいませ。
(^O^)/

posted by MIKA at 13:22| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする