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2018年09月28日

台風24号のため:明日29日(土)臨時休業

昨日もお伝えしましたが、念のため(*^-^*)

台風24号のため、明日29日(土)
ヨガスタジオ・ククルは全レッスンお休みを決定しています。

当初予想より早く、本日28日(金)昼前に宮古島は暴風警報が発令されました。
本日と明日のレッスンお休みを早目に決断しておいて良かったと思います。

宮古島は
特に本日の夜間より、台風の影響が大きくなりそうです。
進路が宮古島から少し外れているようなので、もすごく深刻な状態は避けられそうです。
とはいえ、停電にはなりそうなので、その対策は準備しておかないとですね。
特に携帯電話の充電は忘れると大変!
早目にご参加予定の方にレッスンお休みのご連絡を済ませておいたのも
停電対策の一つでもありました☆

台風の速度はものすごく速くなったとか。
また、日本列島縦断の進路予想なので、
驚くことに1日にはすでに北海道近くまで行くとのこと。

どうか、日本中の皆様お気を付けくださいね。
どこにも被害が起こりませんように。

ヨガスタジオ・ククルのレッスン再開予定は
9月30日(日)朝ヨガからです☆





posted by MIKA at 15:24| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月27日

台風24号接近中のため:28日(金)・29日(土)臨時休業

お昼ごろには明日のレッスン実施を予定していましたが
明日のレッスン時間帯(10:30〜11:30)に
暴風圏内に入る確率が20%程度あり、
また23メートル程度の強風も予想されるため

ご参加される方の安全を優先して

明日28日(金)
明後日29日(土)
2日間のレッスンお休みを決定しました
(>_<)

残念ですが、台風なので仕方無いですね。
皆さまの安全には代えられません。
特に29日(土)は台風最接近が予想され、停電の可能性もあるため
早目の決断をしました。

ご予約されている全ての方にはご連絡を済ませています。
次回のご予約が入っていない方は
9月30日(日)以降のレッスンへのご予約お願いいたします。



posted by MIKA at 18:42| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月26日

気になる台風24号:明日27日(木)はレッスン実施予定です

進路が少しずつ定まりつつある台風24号。
宮古島には”猛烈な”勢力では来ないようです。

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そして、宮古島への最接近は28日(金)〜29日(土)ぐらいが怪しそうです。

とりあえず
明日27日(木)のレッスンは実施できそうですね☆

10:30〜11:30 ストレッチヨガ
12:00〜13:00 パワーヨガ

どちらも空きが充分にあります。

台風対策でキャンセルも多数発生すると思われるので
明日はかなりガラガラかも。

お時間ご都合つく方、ぜひご利用お待ちしています☆
マリンレジャーから、屋内ヨガにチェンジの方もお待ちしています
(^O^)/


posted by MIKA at 16:24| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月25日

お早目の台風対策を!台風24号が宮古島に近づきそうな予報

猛烈な勢いとなりそうな台風24号。
当初台湾の方へ抜けそうな進路予想が多かったのですが
昨日あたりから、どうも宮古島に影響しそうな進路となってきました💦
Cut2018_0925_1343_56.jpg

よりによって
29日(土)、30日(日)という、最もご予約が多い週末に近づくなんて...
(~_~;)

しかもかなり勢力が強い状態での接近が予想されるとのことで
宮古島の方々も、早々に台風対策の買い出しを始めているようです。

本日買い物に行ったら、
ダイソーから安いタイプの単一電池が既に売り切れていました。

マックスバリュでは
2本組240円・590円とかのお値段のものはまだ十分に在庫がありました。

レンジでチンするタイプのご飯のタナは超品薄。
牛乳・ヨーグルトがそろそろ品薄になりかけ。
そのほか、何も商品が置いていない棚が目立っていました。

前回の台風時に、入手困難だったカップ麺は今のところはまだ在庫は充分にありました。
直前だとまた入手困難になるかも知れませんね。

台風直後には乳製品・豆腐・納豆・バナナが入手しにくくなるので
我が家ではこれらを中心に買い出ししておきました。

まだまだ、台風の位置は遠いはずなのに、既に昨晩あたりから風が強く
今日は午前中からさらに風が強くなっています。

今の時点でこれだけ風が強いって、実際に台風が近づいたらどんなことになるのか...

本日外出のシメは沖縄県知事選挙の期日前投票。
丁度最接近が予想されている30日なので、念のために1票投じておきました☆

明日26日(水)はまだまだ大丈夫そうなので
レッスンは通常通りに行います。

今日より風が強くなるかも知れないので、
ご参加予定の方は、安全最優先でお越しくださいね。

明日は夜ヨガ以外のレッスンに充分な空きがあります◎
(*^-^*)


posted by MIKA at 14:13| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月24日

事務処理な休日( ̄ー ̄)

ヨガスタジオ・ククルも週休2日が定着してきましたが、
そのうちの1日はたいてい経理処理や事務処理諸々雑用に消えていきます💦
自営業&主婦は、なかなか完全休日にするのは難しいですね。

特に先週は月曜日を臨時営業にしたので、その分の処理がたまってしまいました💦💦

Image_65efc85.jpg

今日は事務処理&雑用と格闘する一日になりそうです
(=_=)

一日のシメにヨガでリフレッシュしよっと!!
posted by MIKA at 10:33| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月23日

ヨガレッスン前に:お香の香りでお迎え♪

昨日、スタジオ入りされた方から
「良い香りですね〜♪」
と好評だったお香。

今日も焚いてみました☆彡

Image_bee8d1f.jpg

昨日・今日と焚いたのは
「白檀(サンダルウッド)」です。

ちなみに白檀の香りの効果としては
1.自律神経を整える
2.集中力を高める
3.空間の浄化
4.呼吸器系や不眠冷え性などの不調改善
などがあると言われています。
(諸説あります)

ヨガにはとてもふさわしいですね♪

寺院などでも空間の浄化として白檀の香りはよく用いられるようです。

ヨガスタジオ・ククルでお香を焚く時には、
レッスンの前のお迎え時、またはレッスン前のみにしています。

レッスン中にあまりモクモクやると、反って不調になる方もいらっしゃるかも知れません。
また、香は好みがあるので、嫌いな香りがあるかも知れません。

なので、スタジオ入りされた時に「ふわっ」と香る程度にしています。

この瞬間の香りをかぐだけでも、スタジオの外と内、ONとOFFの切り替えがしやすいと思います。

白檀も好きな香りですが、
その他ラベンダーやホワイトセージ、ドラゴンツリーなども好きです☆

香りはリラクゼーション効果もあるので、
余分な緊張から解放させてくれます。
ヨガのリラックス効果を高めてくれると良いですね
(*^-^*)


posted by MIKA at 14:14| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月22日

明日は朝ヨガ・ベーシックヨガともに空きがたっぷりあります◎

今月は毎週のように運動会が各学校であり、
土曜日や日曜日お休みの方が多い月となっています。

中でも、明日23日(日)は特に運動会の方が多いのか
お休みする方がとても多いです。

7:30〜8:30 朝ヨガ
10:30〜11:30 ベーシックヨガ

ともに空きがたっぷりとあります。

お時間のご都合がつく方、
ぜひお申込みお待ちしています(^O^)/

posted by MIKA at 17:49| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月21日

ダイエットヨガについて

明日はダイエットヨガにたくさんの空きがあります。

なので、少しダイエットヨガのアピールを!
(^_-)-☆

ダイエットヨガはピラティスとほぼ同じです。

ピラティスは体幹・インナーマッスル強化により
姿勢を正しく整えたり、身体のパフォーマンスを向上させたり、
ケガの予防やアンチエイジング効果もあるものです。

私自身、スポーツクラブに通い始めた頃は
ヨガよりピラティスの方が好きで、毎日のようにレッスンを受けていました。

ただ、ヨガと違って、ピラティスの認知度は宮古島ではあまり高く無いようです。

宮古島外から転勤やお引越しされてきた方は、ご存知の方は多いですが
宮古島では、そもそもピラティスレッスンを行っているところがとても少ないことから
認知度が低いのではないかと思います。

とても素晴らしいエクササイズなので、どうしても伝えたくて
ピラティスインストラクター資格を取り
ヨガスタジオ・ククルでもレッスンメニューに入れることにしました。

ただし、「ピラティス」とすると上記のように認知度が低いので
「わからないけれども、なんか難しそう」と敬遠されるかもしれないので
わかりやすいように「ダイエットヨガ」としてお伝えすることにしました。

内容は一言でいえば、「インナーマッスルトレーニング」です。
一般的な筋トレのように、アウターマッスルではなくインナーマッスルをターゲットにしています。
なので、ボディービルダーのようなムキムキになることはありません。
女性らしい美しい体型を目指すものです。

冒頭、ピラティスの特徴としてあげたように
体幹強化・パフォーマンス向上効果があるので、アスリートの方にもオススメです。

またパワーヨガやベーシックヨガで立位バランスが苦手
など、苦手ポーズがある方の基礎練習としてもオススメです◎

腰痛や肩こりをお持ちの方・太りやすい方の
体質改善や歪み改善・姿勢改善、筋力向上にも効果的です。

普段ストレッチヨガやパワーヨガ、ベーシックヨガしかご参加したことが無い方
ぜひ、ダイエットヨガにもご参加してみてくださいね。
今までのポーズの質が向上しますよ(^O^)/

posted by MIKA at 15:35| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする