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2020年06月11日

マスクでの口呼吸は危険!?

新型コロナウィルス感染拡大防止により、マスク着用がすっかり日常化していますね。

マスクで過ごしているときに、気を付けたいのが口呼吸です。
ある調査によると、
普段は鼻呼吸の人でも、マスク着用時は口呼吸になってしまう人が10%以上も増加すると言われています。

口呼吸は以下のような危険性があり、免疫力を下げてしまうと言われています。

※口呼吸の危険性
・鼻腔による除去機能がないため、異物で汚れたままの空気が肺にダイレクトに入ってしまう。
・口呼吸の吸気は、鼻呼吸に比べて冷たいため、肺や横隔膜、腸を冷やし、細胞の炎症をまねきやすい。

マスクは自分の飛沫感染防止なので、入ってくるウィルスを完璧に防ぐことはできないと言われています。
なので、マスクをしていても、上記にあるような口呼吸の危険性があるらしいです。

せっかくマスクをしていても反って免疫力をさげてしまうのは、本末転倒なことに...⤵

ヨガスタジオ・ククルはレッスン中のマスクは、必須ではありません。
苦しいときには、外してOKにしています。
(咳エチケット遵守で、ヨガ中は話をしない、受講生同士が向き合わないためOKとしています)

ただし、インストラクターの私はずっとしゃべりっぱなしなので、
レッスン中のマスクは必ず着用しています。

この、しゃべりっぱなしの状態の中、ついついマスクの中は口呼吸になりがち。
常に鼻呼吸を意識し続けていきたいと思います。


posted by MIKA at 17:18| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月26日

過剰コロナ対策で肺に白い影!?

少し前に読んだものですが。
『「肺に白い影」医師も驚愕...原因はまさかの”過剰コロナ対策”』
という記事がありました。
その記事はコチラ
https://www.fnn.jp/articles/-/34597
(外部サイト参照のため、リンクを解除しています。
また、閲覧時には記事が削除されている場合があります。)

記事が見れない場合もあるかと思うので
ざっと概要をご紹介しますね。

中国河南省の病院に2人の中国女性がめまいや脱力感を訴えて入院。
CTスキャンを取ると、新型コロナウィルスの特徴によく似たスリガラス状の白い影!

ただし、二人とも過去の接触歴、症状、血液検査などなど
すべてが新型コロナウィルスの特徴とは異なるものでした。

さらに医師が詳しく事情を聴くと
この二人は感染を恐れて「84消毒液」なるもので毎日家じゅうを消毒していたのだとか。

説明書によると、この「84消毒液」は
100倍希釈で使うもの、つまり消毒液1に対し水99の割合で使うもの

ですが、この2人はよくわからないまま
原液で近い状態で使っていて、さらに窓を開けるなどの換気もしていなかったのだとか。

結局この2人の肺の影は、新型コロナウィルスではなく、
長時間にわたり高濃度の「84消毒液」を吸い込んだことによる“アレルギー性肺胞炎”との診断
がなされたそうです。

高濃度での消毒液の使い過ぎ。
感染拡大が心配な今、ついついやってしまいがちですね。
皆様もどうぞ、お気をつけくださいませ。
posted by MIKA at 17:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月18日

ステイホームで売り上げ上昇中なのは...

新型コロナウィルス対策で、多くの方が外出を控えている毎日が続いています。

この状況で、売り上げが上昇中なのが
「マツエク」と「ヨガマット」らしいです。

なぜマツエクが人気?と疑問でしたが
マスクをしているので、「出ている部分の目元をなんとか美しく」
という乙女心らしいです。

そして、ヨガマットの人気。
これは納得!!
長く自宅にこもり切りだと、運動不足になってしまうので
おうちヨガを始める方が増えているのでしょうね。

ヨガ自粛中の方は、覚えているポーズ、
一つでも良いので、ヨガを続けていてくださいね💓
posted by MIKA at 18:09| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月15日

「最低一年は我慢を」IPS研究所の山中教授

宮古島ヨガスタジオ・ククル会員様のうち
首相の緊急事態宣言をきっかけに、かなり多くの方が自粛宣言をされました。

多くの方が、
「緊急事態宣言の終了日5月6日まで辛抱すれば元通りになる。」
と思っているようです。

しかし、元製薬会社勤務の私の拙い知識での予想ですが...
残念ながら1か月ではまず終息しない。
最低でも1年以上かかると予想しています。

ちょうど本日の記事で
IPS研究所の山中教授が、ズバリ同じ見解を京都新聞社の取材で伝えられていました。

『私は専門家では無いのですが』と前置きした上で
『最低でも1年は覚悟しないといけない』と。

詳細はコチラの記事でぜひご確認を。

「約1か月さえ乗り切ればよい」
のではなく、
「真剣に1年を乗り切る覚悟」が必要と思っています。

どうやって乗り切れば良いのか?

難しいですよね。

でも、色々あるのも確か。

宮古島では感染者が確認されていないので、ヨガスタジオ・ククルはまだ営業しています。
今のうちに、自粛疲れ・運動不足を解消するヨガ・免疫力アップヨガの内容を
しっかりと習得しておいて欲しいと思います。

このブログでも、できるだけお伝えしていきたいと思います。
posted by MIKA at 17:34| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月26日

ラジオパーソナリティが明かすヒケツ

2年ほど前から、ラジオを聴くことが多くなりました。
レッスン後の片づけ時のお供です☆

最近は聴くだけではなく、
番組にメッセージを投稿することもあります♪

自分が投稿したメッセージやリクエスト曲が採用されたり、
リスナープレゼントに当選したり。
ワクワクが増えました!

とはいえ、まだまだ投稿初心者。
メッセージを全く紹介されないことも多いです。

そんな私に、
ものすご〜く参考になる情報を某ラジオパーソナリティが教えてくれました。
(もちろん番組内で、ですが)

まずリスナープレゼントに当選する確率は
ちょっとしたことで格段に上がるのだそう。
それは「郵便番号を明記すること」だそうです。

係りの人にとっては、当選者に送ろうとしたときに
郵便番号が無いと調べないといけないので、
その一手間を省きたい。
なので、郵便番号が明記されているメッセージの方が当選しやすくなるのだとか。

また、複数プレゼントがあるときには
希望のプレゼント名を明記すると当選確率がアップするのだとか。

そしてメッセージが採用されるかどうかのコツは

・メッセージの内容が長過ぎず、短か過ぎず。

・何通も送るより”1通入魂”で面白いことを1通に込める方が良いそう。

・あくまでも内容で選ぶので、同じ人が毎週のように紹介されることもある。

・見やすいような改行になっていることも重要

・自分が暗い気持ちの時、イライラしているときにはメッセージは送らない。
(これはラジオ投稿だけではなく、SNSも同じ)

今までの少ない実績ではありますが
「これはウケるはず!」というものは
必ずと言ってよいほど採用されたことがありません。

このブログでも同様の傾向があるようで、
意外な記事がアクセスが多かったり、多くの人に読んでもらいたい記事はアクセスが低かったり。

文章を考えるというのは結構「脳トレ」になります
(また今日も長文になったのを反省!!)
(*^-^*)

posted by MIKA at 18:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月08日

デマ情報、信じる前・拡散する前に確認を

新型コロナウィルス関連の記事が続いていますが
今、一番の私の関心ごとなので
もう少しお付き合いくださいね。

今回の新型コロナウィルス流行に限らず、
過去では阪神淡路大震災・東北大震災や、九州の大雨被害など
人々が不安になっているときほど
「デマ」が横行しがち。

この新型コロナウィルス関連では
×新型コロナウイルスは26〜27度で死滅する
×ビタミンDが効く
×マスクは電子レンジでチンすると、再利用可能になる

といったデマがチェーンメールで拡散されているようです。

中には
「私が医療関係者から聞いた、とっておきの情報です」
なんて前置きもついているとか。

こういったデマに惑わされないようにするには
・自分でその情報が正しいかどうか確認する
・出典元を確認する。
・その情報は1次情報なのか2次・3次情報なのか確認する
など、安易に拡散したり信じないクセつけが必要ですね。

ただし、こういったデマが横行しているのは

「政府はなんか隠しているんじゃ?」
という不安があるのも確か。
関係機関には、包み隠さず、正確な情報を発信して欲しいものです。

とっておきの情報を知ったら、早く皆に教えてあげなくちゃ
という親切心もわかります。

でも、デマを拡散すると、自分が加害者になる可能性もあるので
気を付けていきたいものです。

posted by MIKA at 17:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月06日

なぜ北海道だけが感染者が突出しているのか?

北海道知事が緊急事態宣言を出さざるを得なかったように
北海道の新型コロナウィルスの感染者がとても多いです。

これってなぜなんでしょう?

考えられる要因としては
・中国の観光客が冬のシーズン(スキーなど)で増えていた
・さっぽろ雪まつりでホテルやレストラン、観光施設で感染が広まった
などの理由があるそうです。

もともと、寒さの厳しい北海道では、
・建物の気密性が高い
・地下道が張り巡らされている

といったようなことが、
感染リスクを高める要因との指摘もあるようです。

あくまでも私見ですが。
きちんと検査をしているから、感染者数もちゃんと判明しているのでは

逆に言うと、あまり感染者の出ていないところは
検査をちゃんとしていないのでは...

なんて疑惑も。

posted by MIKA at 17:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月05日

シャープがマスク生産へ

少し前の情報になりますが。
マスク不足が一向に解消されないなか、
あの電器メーカー”シャープ”がマスクの生産を3月より始めるとのこと。

当面は一日15万枚ぐらいから始め、段階的に1日あたり50万枚まで増やすとのこと。
これで、どの程度マスク不足が解消されるのかどうかわかりませんが
生産拠点が増えるのは喜ばしいこと。

シャープができるなら、他の家電メーカーもできるんじゃないの?
と思ってしまうのは私だけではないはず。
今や日本だけではなく、世界中でマスク不足は深刻な様相です。

マスクで必ずしも予防にはならないそうですが
やはり、ここまでマスクが不足しているのは異常です。

新型コロナウィルスの終息は当然ですが
まずはマスク不足を一刻も早く解消して欲しいです。
posted by MIKA at 17:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする