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2018年01月15日

来月のレッスンスケジュールができました(^O^)/

来年2月のレッスンスケジュールができました☆

●毎週月曜日・火曜日は定休日ですが、2/12(月)は祝日営業いたします。
●毎週金曜日は
伊良部公民館での市民ヨガ講座のため、
ヨガスタジオ・ククル内でのレッスンはありません。(〜3/30(金)まで)
*
☆ご予定がお決まりになった方から、順次ご予約を承ります。
特に土日祝及び夜ヨガは満員になることが多いので、
ご希望の方はお早めにご予約をお願いいたします。
*
皆様のご参加を心よりお待ちしています。
♡(°´ ˘ `°)/


posted by MIKA at 16:09| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月14日

インストラクターは声が命(;´∀`)

今朝から声が酷いことになっています(-_-;)

レッスンにご参加された方々から口々に
「先生、その声どうしたんですかっ!!」
と驚かれてしまいました!

昨夜、「咳が出るなぁ・やばいなぁ」
と思っていたら案の定です。
超・超ハスキーボイスでのレッスンになりました💦

会員の方々から
「いつも先生の声に癒されているのに...」
とたくさん言っていただけました。

なのに、今日は癒しの声から程遠く、お聞き苦しくて、
本当に申し訳ありませんでした
<m(__)m>
レッスン中はトローチや龍角散しょっちゅう口にしていました。
声が気になると、どうしても集中力が乱れがち。
今日はチョイチョイ伝えるべきことが飛んでしまいました。

明日から2日間の定休日。
1週間酷使した喉をしっかり休めて
来週は癒しの声(!?)を取り戻したいと思います✊

posted by MIKA at 14:30| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月12日

市民ヨガ講座「ヨガで心地よく」初回!

本日より、伊良部公民館で市民ヨガ講座「ヨガで心地よく」
始まりました〜☆
3月16日(金)までの10回シリーズです。

新しいお仕事に臨むときには、
9割のワクワクと1割のドキドキがあります。

前日まで「どんな方々がご参加してくださるのかな。
ちゃんとご参加人数集まったかな...」
といろんな思いを抱いていました。

少し早めに到着して、機材やマイクの調子を整えたり
自分自身のストレッチをしたり...
そうこうしているうちに続々とご参加の方も到着されました。

定員20名のうち、今日は16名様のご参加でした。
会場は体育館のようにかなり広い場所です。
椅子を並べた場合には500名もの収容人数らしいです。
そんな広い場所に16名!

パーソナルスペースがたっぷりなので、
手も足も広々伸ばせます☆

ヨガスタジオ・ククルは女性専用ですが、
この講座では男性が3名申し込まれていました。
やはり男性は女性より、少し体が硬い感じがします。

ご参加の方々は8割ほどの方がヨガ初めてでした。
なので、実際のレッスンに入るまでに
ヨガのレッスンでの注意点
・伸びるところや効果を意識する。
・イメージも持ちながら動いていく
・痛いところまではやらずに痛気持ち良い程度にポーズを深める
・体の声をしっかりきくために、どのポーズも反動ではなくゆっくりじわっと動く
・呼吸は止めないように
などなど、基本的なものをまずはお伝えしていきました。

このヨガ講座は10:00〜2時間です。
時間がたっぷりあるので、初心者の方向けに細かい点までゆっくりと説明できます。
前半1時間ストレッチ、後半1時間ベーシックヨガを予定していましたが、
1時間30分以上がストレッチヨガとなりました。

ご参加の年齢構成が9割がた60代以上なので、実にまったり〜な時間です♪

立位を行ったのは20分程度。
戦士のポーズ1、平和の戦士のポーズ、木のポーズを行いました。
Image_be2ad72.jpg
Image_e72b627.jpg

終了後は生まれて初めて、レッスン終了後の拍手をいただきました
ヽ(^o^)丿
あたたかい伊良部の方々との出会いに感謝です💓

posted by MIKA at 14:48| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月11日

明日は市民ヨガ講座(於:伊良部公民館)

既にお知らせしていますとおり
1月〜3月毎週金曜日は、伊良部公民館にて市民ヨガ講座を行います。
このため、
ヨガスタジオ・ククルでのレッスンはありません。

明日、ご予約を予定されていた方はご注意願います。

「どうしても金曜日にしか参加できない!!」
という方、ご安心ください☆

市民ヨガ講座は当日1回のみの参加もOKだそうです。
ただし、伊良部公民館へのご予約が必要になります。
伊良部公民館への連絡先電話番号
→0980-78-3558

時間は10:00〜12:00の2時間です。
これがなんと無料!!

前半ストレッチ・ヨガ、後半ベーシックヨガ
を予定しています。
前半のみ、後半のみのご参加もOKです。

ご参加の際には同意書の記入が必要になりますので、
記入する時間分、早めにご集合ください。

ヨガスタジオ・ククルとは異なり
ヨガマットは持参が必要となりますのでご注意ください。

<その他必要品>
・バスタオル ・汗拭き用タオル ・飲料水

ただ今、18:00前。
今から明日の講座内容を検討していきます
(*^-^*)


posted by MIKA at 17:55| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月10日

<お知らせ>毎週木曜日12時のクラスがベーシックヨガになります!

先月まで
毎週木曜日12:00〜13:00のレッスンはパワーヨガでしたが、
今月からはベーシックヨガに変更になります。

毎週金曜日に行っていたベーシックヨガが木曜日にお引越しの形となります。

ベーシックヨガでは
激しい動きや難易度の高いポーズはありません。
ヨガ初心者の方・高齢者の方・体力に自信の無い方でも充分に楽しめる内容です☆

また、マタニティの方もご参加可能となっています。

ヨガ未経験の方の体験も大歓迎です♪

皆様のお申込みお待ちしています(^O^)/

posted by MIKA at 16:16| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月09日

お久しぶりの方には前日もご予約確認(*^-^*)

先週6日(土)から年始のレッスンをスタートしていますが
年末にご予約したのをすっかり忘れてしまっている方、
けっこう多いようです💦

なので、いつもの当日のご予約確認に加えて
この年始はお久しぶりの方には前日ご予約確認もしています。

この前日確認がけっこう効果ありました☆
「忘れていて、他の用事入れてしまいました!」という場合もあり、
その場合はすぐにキャンセル待ちの方をご案内することができました。

しかし、ここで一つ失敗したことが!
キャンセル待ちの方には前日確認していなかったのです。

当日キャンセルが出てすぐに、キャンセル待ちの方にご連絡したところ
連絡つかない方が多数出てしまいました!
ご自身がキャンセル待ちをしていることを忘れていたのでしょうね。

キャンセル待ちの方も、お久しぶりの場合は前日に確認しておかないと...
を学んだ3連休でした(;´∀`)

posted by MIKA at 19:34| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

明日はストレッチ・ヨガあります♪

毎週月曜日・火曜日は定休日をいただいていますが
明日8日(月)は祝日のため、営業いたします☆

連休最後はストレッチ・ヨガで心身を整え、
休み明け、また活躍できるようにしていきます!

明日も満員でキャンセル待ちの方がいらっしゃいます。
が、
本日はキャンセル待ちの全ての方がご参加可能になりました◎

ご希望の方はあきらめずに
キャンセル待ちでのお申込みお待ちしています(^O^)/


posted by MIKA at 14:38| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月06日

新年初ヨガはいきなりハードにはせず、”ほぐし”をメインに♪

本日より2018年のヨガレッスンスタートでした♪

さすがヨガスタジオ・ククルの会員の皆様
意識が高い方ばかり!!
2レッスンともほぼ満員御礼で
初日から華やかなスタートを飾ることができました
ヽ(^o^)丿

お正月休みの間、運動不足や不規則な生活や食生活の乱れで
体が硬く・重くなった方が多いかと思います。

初日の今日は、いきなりハードに動かすものではなく
固まった体を”ほぐす”ことを中心に行いました。

ストレッチ・ヨガでは、股関節や鼠径部・腕の付け根などをほぐして
リンパの流れを促進する効果のあるものを中心に行いました。
また、背骨や骨盤周りの歪みを整えて、再び動きやすい体になるようなものを行いました。

本日は2レッスン連続でお申込みの方も多かったのですが、
満員・キャンセル待ちの方も多かったので
どの方も、どちらか1つのレッスン受講となりました。

なので、続くベーシックヨガでも
ハードな動きはなるべく控えて、ストレッチを中心に
体のメンテナンス効果のあるものを行いました。

ベーシックヨガにご参加された方の中には
普段はパワーヨガなど、しっかり体を動かすのがお好きな方もいたため
「物足りなかったのでは?」と心配しましたが
どの方からも
「新年、最初なのでこれぐらいがちょうど良かったです💓」
と言っていただき、ホット一安心☆

ご参加された多くの方から
「気持ちよかった〜♪」とのお声をいただくことができ
嬉しい幕開けとなりました✨

3連休残り2日間も全てのレッスンで満員のご予約をいただきました☆
但し、キャンセル待ちの方は少ないので
ご希望の方はあきらめずにキャンセル待ちでお申込みお願いいたします。

明日・明後日もヨガで心地よく(^_-)-☆

posted by MIKA at 17:51| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする