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2018年01月06日

新年初ヨガはいきなりハードにはせず、”ほぐし”をメインに♪

本日より2018年のヨガレッスンスタートでした♪

さすがヨガスタジオ・ククルの会員の皆様
意識が高い方ばかり!!
2レッスンともほぼ満員御礼で
初日から華やかなスタートを飾ることができました
ヽ(^o^)丿

お正月休みの間、運動不足や不規則な生活や食生活の乱れで
体が硬く・重くなった方が多いかと思います。

初日の今日は、いきなりハードに動かすものではなく
固まった体を”ほぐす”ことを中心に行いました。

ストレッチ・ヨガでは、股関節や鼠径部・腕の付け根などをほぐして
リンパの流れを促進する効果のあるものを中心に行いました。
また、背骨や骨盤周りの歪みを整えて、再び動きやすい体になるようなものを行いました。

本日は2レッスン連続でお申込みの方も多かったのですが、
満員・キャンセル待ちの方も多かったので
どの方も、どちらか1つのレッスン受講となりました。

なので、続くベーシックヨガでも
ハードな動きはなるべく控えて、ストレッチを中心に
体のメンテナンス効果のあるものを行いました。

ベーシックヨガにご参加された方の中には
普段はパワーヨガなど、しっかり体を動かすのがお好きな方もいたため
「物足りなかったのでは?」と心配しましたが
どの方からも
「新年、最初なのでこれぐらいがちょうど良かったです💓」
と言っていただき、ホット一安心☆

ご参加された多くの方から
「気持ちよかった〜♪」とのお声をいただくことができ
嬉しい幕開けとなりました✨

3連休残り2日間も全てのレッスンで満員のご予約をいただきました☆
但し、キャンセル待ちの方は少ないので
ご希望の方はあきらめずにキャンセル待ちでお申込みお願いいたします。

明日・明後日もヨガで心地よく(^_-)-☆

posted by MIKA at 17:51| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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