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2017年12月19日

布団脱出ヨガ★

昨日放送の「めざましテレビ」で”布団脱出ヨガ”を紹介していました♪

寒い朝はなかなか布団から出るのに勇気が要りますね。

いつまでも布団の中にいたい!
でも、ほとんどの方はそうもいかない現実。

そんな寒い朝に、うってつけのヨガポーズを紹介していました。
紹介されていたのは次の3ポーズ!

(1)ワニのポーズ
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(2)橋のポーズ
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(3)キャット&カウポーズ
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(1)のポーズで血流を流れやすくして
(2)のポーズで上半身と頭の血のめぐりをUPし
(3)のポーズで体の内側から体温上昇
することで、「さぁ、頑張ろう!!」という意欲とともに
お布団から脱出できるとのことでした★

どれもヨガスタジオ・ククルではおなじみのポーズですね♪

写真だけではよくわからないと思うので
具体的なやり方はぜひヨガスタジオ・ククルの
レッスンで!!

朝ヨガやストレッチ・ヨガ、ベーシックヨガで
ご紹介していきたいと思います!
(ご参加する方の体調等により、全てのポーズを行うとは限りません)

ご興味ある方のご参加お待ちしています(^O^)/

posted by MIKA at 07:48| Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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