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2017年09月23日

ヨガを知らなかったら気づかなかったこと

約2年通ってくださっているHさんからこんな感想をいただきました♪

「ヨガは、健康な毎日にとても役立っています☆

ヨガを知らなかったら、”お腹に力を入れる”
なんてことは一生意識しなかったと思います。

”お腹”を意識することで
腰への負担を軽減する動きができるようになりました。

体幹を強化していることで、疲れにくい体になったような気がします♪」

ヨガのレッスンの時だけではなく、日々の意識は大切ですね♪

”健康な毎日でいられること”
当たり前のように思いがちですが、
年齢を重ねていくと、実はそれがとても貴重なことだと気づきます。

継続されている方ならではの、とっても大切な気づきだと思います💓

posted by MIKA at 17:37| Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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