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2020年03月31日

志村けんさんの訃報に驚きでいっぱい。

昨日朝の報道で、志村けんさんの訃報に大いに驚きました。

重篤というニュースがあったり、
快方に向かっているというニュースもあったりと
これまでは、かなり情報が錯綜していましたが、
いずれは、元気なお姿が見れるものだとばかり思っていました。

まさか、あんな有名な方が亡くなるとは。
きっと、現段階での日本の最高の医療技術を受けていたはずなのに...

そして。
入院のニュースから訃報までの早さにも驚いています。
今月の初めには、普通にお仕事されていた方が
わずかな間にこんなことになることに、未だに信じられない思いです。

そして、さらに驚くのはその後。

お兄さんは、最後まで看取ることができなかったとか。
さらには、ご自宅に連れて帰ることもかなわず、そのまま火葬場へ
お骨になって初めてご対面できるという
一連の流れにも驚きました。

新型コロナウィルスに感染するということは
こんなことになるということ。

知らなかったことがあまりに多過ぎました。

小さなお子様から、シニア世代まで、国内外問わず多くの方に愛された志村けんさん。
幼少時代から、ずっと楽しませていただきました。
ありがとうございます。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

posted by MIKA at 14:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月30日

「体調不良時はお休み」徹底を!

ヨガスタジオ・ククルは今のところ通常営業をしています。
宮古島では感染者が出ていないことと、
考える限りの徹底した感染防止策をとっての上です。

会員の方々や体験の方も、この時期は一切無理をせずに
少しでも体調不良のある方は、ご予約を自主的にキャンセルされています。

ヨガスタジオ・ククルは月謝制ではなく、
チケット制なので、こういう時にお休みを取りやすいですね☆

この時期、体調不良時のレッスン参加を自粛していただくのはとても大事なこと。

ご協力に感謝です

4月からのレッスンでも、体調不良のある方は
ぜひお体をしっかり休めて、体調が良くなってからのご参加をお願いいたします。


<キャンセル時のお願い>
キャンセル連絡は
LINEかE-mail,SMSいずれかで24時間承っています。

体調不良の方は、当日まで様子を見ずに
ぜひ前日までのキャンセル連絡でお願いいたします。
早目にキャンセルしておくことで、当日はゆっくりお休みになれます。

posted by MIKA at 19:00| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月29日

顔に触るクセに注意!

新型コロナウイルスの感染予防のために、
専門家は「顔を触らないよう注意して」と呼び掛けているそうです。

ウイルスに汚染された手で目、鼻、口を触ると、
粘膜からウイルスが体内に侵入する恐れがあるとか。

「そんなに顔って触っている?」
と思うかもしれませんが、意外に顔ってしょっちゅう触っているようです。

とある研究データによると、1時間に平均23回も顔を触っていたとか。
粘膜の部分では
口:4回 鼻 3回 目:3回

粘膜意外では
顎、頬、髪
が多いようです。

意外に女子より男子の方が触る回数が多いというデータもあるようです。

コロナウィルスがまだまだ猛威をふるっていますが、
今の時期は花粉飛散で、目や鼻を触る機会が増えています。

顔に触れる前には手洗いを。
...って、現実的には、なかなか徹底は難しいかも

私は、髪の毛が顔にかかるときが多いので、しょっちゅう顔を触ってしまっています。
また、アレルギー持ちなので、目が痒くなることもしょっちゅう。
痒くなったときって、待ったなしなので、その場でゴシゴシしてしまう...
気を付けなければ!!
posted by MIKA at 17:00| ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月28日

過度な手洗いは逆効果!?

コロナウィルス感染防止策として、「手洗い」は最も有効

とよく聞く話ですが、
何事も”過ぎたるは及ばざるがごとし”

過度な手洗いは逆効果になるそうですね。

私も、感染防止で、
手洗いやアルコール除菌をコマメにしているせいか、
手がバサバサ。
これは、気を付けないと!

もともと人間の手のひらなど皮膚の表面には、「常在菌」と呼ばれる菌が存在し、
それが”バリア”になってバイ菌の増殖や侵入を防いでくれています。

このバイ菌のバリアはとてもデリケートだそうで
コロナウイルスの感染が心配とばかりに、過剰に手洗いをしてしまうと
反ってバリア機能を低下させてしまうそうなんです。

細胞に傷がついたりすることで、
むしろ手荒れになったり感染の原因になってしまうというから驚き!

正しい手洗いの知識で手を洗うことが大切ですね。

正しい手洗いの方法については、動画がいろいろありそうなので
ぜひ検索を☆

<手が荒れたときのケア方法>
1.化粧水で湿らせる。
2.その後、ハンドクリームを塗る。
3.仕上げにラップする
がネイルサロンのプロのオススメらしいです。

<手洗いの適切なタイミング>
1.外出から帰ったあと
2.調理の前後
3.食事やおやつの前
4.トイレのあと
5.動物に触ったあと
6.咳・くしゃみを手でおさえたあと

引き続き心掛けていきたいと思います(*^-^*)
posted by MIKA at 17:44| ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月27日

本日は「もじゃパン」Deランチ

自宅近くには、とっても人気のパン屋さんがあります。
「もじゃのパン」です。

宮古島のパン好きさんの間や観光客の方にも、かなり有名なようで
お店の前は、常に行列が出来ていて、売り切れ次第閉店されます。

14時ぐらいには終了していることが多いです。

美味しいのですが、いつも行列に並ぶのが面倒で
ついつい買うきっかけを逃していました。

が、今日は珍しく、行列が出来ていなかったとのことで
主人が買い物ついでに買ってきてくれました☆

119737.jpg

いつも、糖質オフのヘルシーランチですが、
今日は焼き立てパンのランチに急遽変更!!

パンを焼く時間別に種類があるらしく、今日はアンパンでした。
だいたい握りこぶし大ぐらいですが、ずっしりと重い!!
中にたっぷり、つぶあんが入っていましたが、
優しい甘さなので、2個ペロリといけました!

ただし、この2個でお腹はずっしり。
苦しいほどの満腹になりました(*^-^*)

超久しぶりに食べるもじゃパン。
やっぱり美味しい💓
posted by MIKA at 15:01| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月26日

ラジオパーソナリティが明かすヒケツ

2年ほど前から、ラジオを聴くことが多くなりました。
レッスン後の片づけ時のお供です☆

最近は聴くだけではなく、
番組にメッセージを投稿することもあります♪

自分が投稿したメッセージやリクエスト曲が採用されたり、
リスナープレゼントに当選したり。
ワクワクが増えました!

とはいえ、まだまだ投稿初心者。
メッセージを全く紹介されないことも多いです。

そんな私に、
ものすご〜く参考になる情報を某ラジオパーソナリティが教えてくれました。
(もちろん番組内で、ですが)

まずリスナープレゼントに当選する確率は
ちょっとしたことで格段に上がるのだそう。
それは「郵便番号を明記すること」だそうです。

係りの人にとっては、当選者に送ろうとしたときに
郵便番号が無いと調べないといけないので、
その一手間を省きたい。
なので、郵便番号が明記されているメッセージの方が当選しやすくなるのだとか。

また、複数プレゼントがあるときには
希望のプレゼント名を明記すると当選確率がアップするのだとか。

そしてメッセージが採用されるかどうかのコツは

・メッセージの内容が長過ぎず、短か過ぎず。

・何通も送るより”1通入魂”で面白いことを1通に込める方が良いそう。

・あくまでも内容で選ぶので、同じ人が毎週のように紹介されることもある。

・見やすいような改行になっていることも重要

・自分が暗い気持ちの時、イライラしているときにはメッセージは送らない。
(これはラジオ投稿だけではなく、SNSも同じ)

今までの少ない実績ではありますが
「これはウケるはず!」というものは
必ずと言ってよいほど採用されたことがありません。

このブログでも同様の傾向があるようで、
意外な記事がアクセスが多かったり、多くの人に読んでもらいたい記事はアクセスが低かったり。

文章を考えるというのは結構「脳トレ」になります
(また今日も長文になったのを反省!!)
(*^-^*)

posted by MIKA at 18:00| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月25日

3月後半はご予約少な目(*_*):毎年恒例の転勤シーズン

この時期は、毎年ぐ〜んとご予約が少なくなります。

なんといっても転勤シーズンなので。

転勤する方だけがお忙しいと思いきや、
宮古島に残る方も
お引越しの手伝いや「お見送り」などが今週あたりからピークになるようです。

いつもは人気の夜ヨガも、本日はガラガラ💦
満員になることが多い土日のレッスンもガラガラ(^^;)

ヨガ未経験の方、ヨガスタジオ・ククルにまだ入会していない方

ぜひ、こういった人数の少ない時期に体験からチャレンジを!
お申込みお待ちしています!!



まだ入会していない宮古島の方へ☆
島割り体験受付中です!


<お申込み締め切り>
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。

会員の方
→当日9時30分まで。
(朝ヨガの場合:当日6時まで 夜ヨガの場合:当日18時まで)
posted by MIKA at 10:00| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月24日

ショック!Dlife終了

レッスン終了後は、録りだめしたビデオを観ながらまったりランチ🍴
が日々の楽しみです。

最も気に入っているのは、BS無料放送のDlifeチャンネル。
このDlifeでは主に海外ドラマを観るのに利用しています。

ブラックリスト、メンタリスト、クリミナルマインド、グッドドクター、
シャーロック、古くはX−ファイルなどなど。
ほぼ毎日観ていたというのに...

来る3月31日で放送終了との残念なお知らせが!!

日々の寛ぎタイムには、無くてはならないものだっただけに残念でたまりません。

こんなことってあるんですね...。

4月以降も当分困らないように、たくさん録画予約しておかねば!!

posted by MIKA at 18:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする