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2019年12月31日

ゆく年くる年2019-2020出演します☆

2019年もとうとう最終日ですね。
今年一年、やり残したコトがありますか?
あと数時間あるので、思い残すことなく
新年を迎えたいですね。

ところで、その大晦日と言えば紅白歌合戦。
紅白歌合戦が終了した後は「ゆく年くる年」!

その「ゆく年くる年」に、なんと!
出演することが決まりました☆
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ヨガスタジオ・ククル関係なしに、あくまでも宮古島市民として
今年チャレンジしたことへのインタビューを受けるというものです。
参拝をしている模様もテレビで流されるので、
予め予習しておくようにとの宿題もいただきました💦
ちゃんとできるかな...
あとで、もう一度予習しておかなければ!

主人は、ちゃんと仕事に直結したチャレンジ目標と結果を掲げての発表。
それに対して
私は「小学生かっ」というようなお恥ずかしい内容ですが...
この1年真剣に取り組んだことなので、発表しちゃいます。

残念ながら全国放送ではなく、
宮古島市内限定で宮古テレビさんと契約している人しか観れないですが
宮古テレビを観ることができる方、ぜひ番組お楽しみくださいね
!(^^)!
posted by MIKA at 14:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月30日

気になる!『プロが教える!大掃除で【絶対に掃除すべき場所】 トップ5』

本日より年末年始のお休みをいただいています。

とはいえ、ゆっくりできないのが年末。

ゆっくりできない要因の一つが大掃除。

皆様は、大掃除の進み具合いかがでしょうか?

そんななか、気になる記事を見つけました!

プロが教える!大掃除で【絶対に掃除すべき場所】 トップ5
というもの

プロが絶対に掃除すべき場所とはどんなところでしょう。

そもそも、記事にあるように
家中どこもかしこも大掃除するというのは、なかなか現実的ではありません。』
本当に!
年末は他にもいろいろやることがいっぱいなので、掃除だけしているわけにはいきません。

また、私もやりがちなのですが
大掃除で注意したいのが、つい完璧を求めて一箇所に時間を費やしすぎてしまうこと。』
これで、結局できないところを残したまま年が明けてしまう...
ありますね〜💦

”1箇所だけ綺麗”より、”家中まんべんなく綺麗”を目指すのが良いそうです。

そこで『ここを掃除しておくと気分がいい!』
と記事の中でおすすめされている大掃除のポイント5か所とは。

1.換気扇
2.冷蔵庫
3.玄関&靴箱
4.窓ガラス&サッシ
5.照明

それぞれの理由とやり方のコツは記事をご参照くださいね。

このうち、今日は冷蔵庫を徹底的にやりました。
(やっぱり完璧を求めてしまいました...)

冷蔵庫を掃除すると、思った以上に爽快感!!
すっごい気持ち良いです。
少しゴチャゴチャしていた冷凍庫の保管物もキチンと並べ直し、スッキリ。

5つのうち、最もオススメしたい箇所です☆

冷蔵庫・冷凍庫内には
意外と捨てるべきものが多くありました。
最終ゴミの日の前にやっておいて良かったです。

...って、明日は大晦日31日ですが宮古島市のゴミ収集は?
「通常通り」だそうです。
すごい、宮古島!!

この記事は、来年の年末もまた参考にしたいと思います。

とりあえず、今年の我が家&ヨガスタジオ・ククル大掃除は終了しました
ヽ(^。^)ノ


posted by MIKA at 13:44| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月29日

2019年ヨガスタジオ・ククル レッスン納め

本日ベーシックヨガで2019年のレッスンが全て終了しました!

今年1年のご利用に厚く御礼申し上げますm(__)m

今年一年を振り返ってみると...

夏からインフルエンザが流行し、
例年にないほど体調不良キャンセルが多かった年でした。

台風によるレッスン臨時休業も多かった年でした。
台風が近づく前の準備や去った後はキャンセルが多いです。

また、
「急に仕事になった」とか「仕事が終わらないので」とか「仕事でバタバタしていて」
などなど、お仕事によるキャンセルも多かったです。
これは、宮古島バブルの影響じゃないかと推測しています。
人手が足りないので、勤務している人に負担が大きくかかっているのでは。

そんなこんなで、今年はやたらキャンセルが多い年でした。

そうかと思えば
「久しぶりにヨガに復活したいです」
とか「宮古島を離れましたが、帰省中の1か月間通います」
「また、宮古島に戻ってきました」
といった嬉しい再会もたくさんありました。

また、「ヨガに来ないと体の調子が悪くなる」「ヨガでスッキリしたい」
とヨガの効果を実感している方が
寸暇を惜しんでご参加してくださるのは、とても嬉しい思いでした。

今日も、年末の忙しいなか、
時間をやりくりして飛び入り参加してくださった方もいらっしゃいました。
そんな姿に感動☆

私自身に関しては
毎年、喘息が悪化して1年に1〜2回は入院するほどの肺炎になってしまうのですが
今年はレッスン皆勤賞でした✨
一日も体調を崩すことなく、全てのレッスンを元気で勤めることができたのは本当に嬉しいです。

これは私自身の体調管理だけではなく、
ひとえに、ご参加してくださった方々のご協力のおかげです。

スタジオ入りされた方全員が、除菌スプレーにご協力くださっていたり
咳の時のマスクマナーを徹底してくださったり
ご家族でインフルエンザに罹ったら、念のためにお休みされたり
と、徹底した予防の賜物です。
この点も深く感謝申し上げます<m(__)m>

来年は
少しでも多くの方がヨガスタジオ・ククルに来れますように。

そのためには!
年末年始の間、技術を磨いておきますね✊

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

年始は1月5日(日)10:30〜11:30 ストレッチヨガ
から始動します☆



まだ入会していない宮古島の方へ☆
島割り体験受付中です!


<お申込み締め切り>
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。

会員の方
→当日10時まで。できれば9時30分までが助かります。
(朝ヨガの場合:当日6時まで 夜ヨガの場合:当日18時まで)
posted by MIKA at 17:38| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月28日

明日は2019年のレッスン最終日☆

あっという間に明日が2019年最終レッスンとなりました。

歳の瀬のお忙しい中、たくさんの方にご参加いただき
毎日感激しています💓

明日ご参加予定の方は、ヨガ納めを充分にご堪能いただきたいと思います。

明日のレッスンは
7:30〜8:30 朝ヨガ
10:30〜11:30 ベーシックヨガ
どちらにも空きがあります。

約1時間のお時間が作れる方、ぜひ心身の大掃除をして
清々しく新年をお迎えくださいね。

ヨガスタジオ・ククルは会員の方であれば
途中参加・退出OKなので
1時間未満のご参加も可能ですよ☆

ヨガスタジオ・ククル会員の方は、まだ明日のご予約可能です!
お申込みお待ちしています(^O^)/
(新規体験・ビジターの方はお申込み時間が過ぎていますので
来年以降のレッスンへのお申込みお待ちしています)




まだ入会していない宮古島の方へ☆
島割り体験受付中です!


<お申込み締め切り>
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。

会員の方
→当日10時まで。できれば9時30分までが助かります。
(朝ヨガの場合:当日6時まで 夜ヨガの場合:当日18時まで)

posted by MIKA at 20:11| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月27日

今年のレッスンも残りわずか!明日・明後日ともに空きがあります☆

いよいよ今年のレッスンも残すところ後2日となりました。

今月は「心と体の大掃除」をテーマに
デトックス効果の高いポーズを中心に行っています。

また
年末年始のお休みの間、覚えているものをご自宅で行っていただけるように
全てのレッスンについて、ご自宅練習時のポイントをお伝えしていきます。

1日1ポーズでも良いので、行っておくと
体の軽さやだるさが違ってくるかと思います。

ご参加できる方は、しっかり覚えてご自宅にお持ち帰りくださいね。

明日・明後日とも、全てのレッスンに空きがあります☆

年内に、スッキリ軽やかな心と体を取り戻しておいてくださいね(^_-)-☆



まだ入会していない宮古島の方へ☆
島割り体験受付中です!


<お申込み締め切り>
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。

会員の方
→当日10時まで。できれば9時30分までが助かります。
(朝ヨガの場合:当日6時まで 夜ヨガの場合:当日18時まで)


posted by MIKA at 18:25| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月26日

車海老お歳暮いただきましたヽ(^。^)ノ

先日の記事で、お歳暮やクリスマスプレゼントに宮古島産の車海老をご紹介しましたが
記事はコチラ↓

なんと!
我が家はヨガスタジオ・ククル会員の方からお歳暮でいただきました🎁
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高級なので、自宅分はグッと我慢していただけに
思いがけない贈り物に感激✨

クリスマスプレゼントに贈った姉によると、とても活きがよくて
3日間経ってもまだ生きていたらしいです。

脅威の生命力パワーを存分にいただきたいと思います
(*^▽^*)
posted by MIKA at 18:11| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月25日

白菜の黒い斑点の正体は意外な...

ここ数日、宮古島は半袖で充分な気温ですが
12月と言えば、鍋のシーズンですね。

そして、鍋と言えば欠かせないのが白菜。

今朝のネットニュースをチェックしていた主人から意外な情報をいただきました。

白菜によくある黒い斑点の正体は、なんと「ポリフェノール」なんだとか。
今まで、カビか傷んでいる部分かと思い、削って捨てていました(/o\)

『ゴマ症』と言われるもので、
1988年(昭和63年)、富山県・農業技術センターは
”ハクサイに元々含まれるポリフェノールが、酵素と反応して黒い色素が発生したもの”と発表しているそうです。

ハクサイを栽培する時の環境や方法の影響によって、
ハクサイがストレスを感じて“生理反応”を起こすそうです。

その結果、ポリフェノールが黒い小さな固まりとして、
表面に出て来た状態が『ゴマ症』だそうです。

いずれにしてもカビや虫、病気ではないので、そのまま頂いても、問題はないのだとか。

それどころか「ポリフェノール」と分かれば、積極的に頂きたい感じ。

ただし、買ってからしばらくすると、
新たにできる斑点については鮮度が落ちているためと考えられているのだとか。
新たにできたものかどうか、食べる時にはわからないかも。

野菜類は、新鮮なものを新鮮なうちに。が原則ですね🍴

posted by MIKA at 16:35| 雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月24日

本日結婚記念日を迎えました(#^.^#)

クリスマスイヴですね。
皆様楽しくお過ごしでしょうか。

私共夫婦は、本日結婚記念日を迎えました🎀
早くも16年目です。

この結婚16年目って何婚式?を調べてみると
「黄玉(トパーズ)婚式」というものらしいです。

初めて知りましたが、金婚式・銀婚式と並ぶ結婚記念日のようです。

まだまだ日本では知名度が低いですよね。
イギリス発祥の文化がアメリカに渡り、
そのなかで結婚16年目に夫・妻に記念品を贈る黄玉婚式が生まれたそうです。

「トパーズ」には誠実・潔白という意味があり、
必要なものを引き寄せる力があるとされているそうです。

『夫婦が互いの必要性を改めて実感したり、新しい魅力に気付いたり
といった、素晴らしい節目の年であるようにとの願いが黄玉婚式の由来』
だそうです。

由来を知ると、けっこう大切な意味ある記念の日ですね。

主人は仕事の面・家庭の面、そして私自身に対して、
あらゆる面でいつも手厚いサポートをしてくれ
日々感謝しきりです。

今日は、私の仕事がお休みということもあり
久しぶりにゆっくり過ごせました。

記念日の豪華料理!
タラバ蟹でお祝いしました(⌒∇⌒)
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posted by MIKA at 15:50| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする