注意事項(ブログ情報の取り扱い) 当ブログの記載内容は管理人の備忘目的で掲載しており、読者への技術指導やテキストではありません。参考になさる方は指導者の資格を持つ方のもと、自己責任にて本ブログの情報をお取り扱いください。したがいまして当ブログの内容によって生じた一切のケガ、障害他のあらゆる問題に関して当ブログ管理人は一切の責任を負いませんこと明記いたします。

2019年04月18日

あと1.5kgで停滞(~_~)

春の集中ダイエットを始めてから、2週間。

増えてしまった3kgのうち、半分の1.5kgは始めの4日間でするっと落とせたものの。
その後はずっと停滞。
1.5kgを落とすのがこんなに難しいとは。

「おやつ」を我慢し、食事は糖質オフ料理。

レコーディングダイエットで、その日の食事は全て記録。

これで、スルスルと痩せる予定が...

ベスト体重まで、あと1.5Kg。
ダイエット方法のテコ入れをどうしてくれようか...

運動量は、日々のレッスンで私にとっては充分。
これ以上の運動を追加すると継続しにくくなったり、かえって挫折しそう。

問題はやはり食事。
レシピ本通りに作った野菜中心の糖質オフ料理が、意外に美味しく。
また、糖質オフという安心感で、ついつい量を食べ過ぎているのだと反省。
腹八分目ではなく、お腹パンパンまでいっているような...

お仕事終わりの食事は、ことのほか美味しいんですよね〜♪

明日からは、腹八分目!!
...と自分に言い聞かせています(;^ω^)




posted by MIKA at 16:40| ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする