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2019年02月20日

本日のダイエットヨガ:ほぼセミプライベート!新しいポーズに挑戦☆

昨日の記事でも触れましたが、本日は十六日祭(あの世のお正月)なので
とてもご予約が少ないです。

特に12時〜ダイエットヨガのご予約が少なく、
ご参加いただいたのは、わずかにお二人様のみ!

こういったときには、お二人のご希望や体力等いろんな条件を考慮して
お二人だけのオリジナルメニューを行います。

どのポーズもアジャストを逐次いれて
正しい姿勢で行っているか(目線や手・足の角度・骨盤の歪み等)
効かせたいところがちゃんと効いているか
それぞれの方の反応...
をコマメにチェックします☆

新しいポーズもたくさん行いました☆

初めて行うポーズは、まず少人数のクラスで行うことで
・どの表現がわかりやすいか、わかりにくいか
・間違えやすいポイントは無いかどうか
・効果を感じることができるかどうか
などなどの反応をみていきます。

本日のポーズで「すごい効いた!!!」というポーズは
さっそく土曜日のダイエットヨガでもお伝えしていきたいと思います◎

ダイエットヨガは毎週2回
水曜日 12:00〜13:00
土曜日 13:30〜14:30
実施しています。

体幹強化していきたい方、たるたる・ぽよぽよの体を引き締めたい方、
体の歪み・姿勢を改善したい方、腰痛や肩こり・膝痛の改善予防をしたい方、
太りにくく痩せやすい体質に改善したい方....
などにオススメです☆

お申込みお待ちしています(^O^)/

posted by MIKA at 16:35| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする