注意事項(ブログ情報の取り扱い) 当ブログの記載内容は管理人の備忘目的で掲載しており、読者への技術指導やテキストではありません。参考になさる方は指導者の資格を持つ方のもと、自己責任にて本ブログの情報をお取り扱いください。したがいまして当ブログの内容によって生じた一切のケガ、障害他のあらゆる問題に関して当ブログ管理人は一切の責任を負いませんこと明記いたします。

2018年07月31日

夏休みは平日ヨガがオススメ!

明日から8月ですね。
お勤めの方の場合も夏休みを取得できる方、いらっしゃるかと思います。

いつもは土日にご参加することが多い方は
ぜひ夏休みの機会に平日のご参加をオススメします☆

平日、特に木曜日と金曜日はいつも人数が少ないです。

今週は明日水曜日も夜ヨガ以外は人数少な目です。

人数が少ないならではのポーズもご紹介できます。

夏休みはぜひヨガ三昧を!!

お申込みお待ちしています(^O^)/



posted by MIKA at 11:23| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月30日

アシュタンガヨガ:練習後の至福♪

本日は2週間ぶりにアシュタンガヨガの自習ができました☆

アシュタンガヨガは決して簡単では無いので
練習を始めるまでに、少し気持ちの上でのハードルがあります。

そして途中で何度も中断してしまおうかとの誘惑にかられます。

ただし実際に中断してしまうと、後でものすごい自己嫌悪に陥ってしまうので
中断するのは余程体調が悪くなったとき限定にしています。

特に今日のような久しぶりの練習では出来が悪いのと
暑さでバテ気味なのとがダブルで襲ってくると
止めてしまおう・いやあと1ポーズ...
の気持ちの繰り返しをずっとやっていました。
今日は実に集中力悪しでした×

そんなこんなでなんとか終了。
最後のシャバアサナで深い至福感♪
頑張って良かったなぁと思える瞬間です。

この終了時のご褒美があるので、やっぱりアシュタンガは止めれないです
(*^-^*)
posted by MIKA at 19:19| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月29日

回数券の有効期限が7月末日の方へ:有効期限延長まだ間に合います!!

ヨガスタジオ・ククルは回数券制度です。

回数券には有効期限がありますが、有効期限延長制度があります☆

1.回数券は有効期限内であれば、その期限を延長することができます。
以下の2通りの方法のうち、ご都合の良いものをお選びください。

(1)追加料金500円をお支払い。
お手元に残っている全ての回数券について、
表示されている有効期限から1か月を延長いたします。
例:2018年7月31日までの有効期限の回数券の場合
2018年8月31日までに有効期限が延長されます。
残り枚数が少ない方にお勧めです。

※1か月の延長では足りない場合は
1000円のお支払いで3か月延長できます。

(2)新しい回数券を追加でご購入
例えば、10回券を追加でご購入いただいた場合
新規回数券は通常3か月のものを4か月の有効期限で発行いたします。
さらにお手元に残っている回数券もすべて新規回数券と同じ有効期限に延長されます。
例:2018年7月31日までの有効期限の回数券が残っているときに
7月30日に10回券を追加購入すると
新規回数券・お手元の回数券ともに有効期限は
2018年11月30日で発行いたします。

もし期限内に延長できなくても、お手元の回数券が即時無効になることはありません!

2.回数券の有効期限が切れてしまった場合

(1)新規購入無しの場合
レッスンの都度、500円追加でお手元の回数券はご利用可能です。
★ただし500円追加での回数券復活は
最終ご利用日から1年以内に限らせていただいております。
1年経過したものはご利用不可となりますのでご注意ください。

(2)新規回数券追加購入の場合
有効期限切れの回数券は一枚あたり200円のお支払いで
新しいものと同じ有効期限に延長されます。
★最終ご利用日から1年経過したものは対象外となります。

レッスンの受講無しでも、ご来店での有効期限延長や回数券追加購入承ります◎

7月末日までの有効期限お持ちの方、7月のレッスンは終了していますが
明日30日(月)、31日(火)ご来店にて手続き可能です◎

有効期限が切れてしまった回数券があると、レッスンに通う気持ちが沈みがち。
ヨガスタジオ・ククルは継続意欲を失っていただきたくないので
期限延長あるいは、追加料金での利用を可能にしています。

有効期限について、不安のある方はまずはご相談くださいね。
posted by MIKA at 17:07| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月28日

【ヨガマット持参の可否につきまして】

初めてヨガスタジオ・ククルをご利用の方から
「自分のヨガマットを持参してもよろしいでしょうか?」
というご質問をいただきました。

同じような疑問をお持ちの方もいらっしゃると思うので
ヨガスタジオ・ククルのヨガマット持参の可否について
明示しておきますね。
(以下ホームページと同じ内容を掲載します)

【ヨガマット持参の可否につきまして】

ヨガスタジオ・ククルでは、
当店のレンタルヨガマット(無料)のみをご利用いただくようお願いしています。

それは当店の用意しているヨガマットが、
1.レッスン終了後に毎回マットクリーナーでケアした衛生的なものをお使いいただいていること

2.スタジオの床がコルクタイルという砂一粒も嫌う材質であること

3.使用感を考慮した著名なmanduukaヨガマットであること

が主な理由です。

会員制ヨガスタジオですので、
当店以上に大切にご使用いただいているヨガマットでも、
上記に鑑み、使用場所、管理などの履歴が不明な個人のヨガマットの持ち込みはお断りさせていただいております。

事情、ご賢察の上なにとぞご了承いただきますようお願いいたします_(._.)_
posted by MIKA at 19:38| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月27日

地元のファミリーレストラン

最近宮古島にはオシャレなカフェがどんどん増えていますが
個人的には地元色のある”食堂”が好きです。

昔ながらの”食堂”にある、宮古島ならではのメニューや
コストパフォーマンスの高い内容がとても魅力的。

先日、以前から気になっていた地元色豊かなお店に行ってきました。
Image_c2e3f0d.jpg

”食堂”というより、ファミリーレストランという感じです。
(メニューにもファミリーレストランと記載されています)
Image_a319e1f.jpg
Image_967e7ec.jpg

この日私が注文したのはゴーヤチャンプル定食
Image_a279579.jpg
このボリュームがたまりません!!
地元のお食事処の多くは、定食にはこのように宮古そばが付いています◎

これで950円です。
お腹ペッコペコの時には嬉しい内容ですね♪

ただ、これは毎日というワケにはいきません。
これだけ食べたら、しっかり運動しないと!!!

今日もたくさん食べてしまった方、
日頃運動不足の方、
明日はしっかり動けるレッスンがあります☆

12:00〜13:00 パワーヨガ、
13:30〜14:30 ダイエットヨガ

どちらも空きがあります◎

お申込みお待ちしています(^O^)/


posted by MIKA at 17:13| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月26日

この時期一番のお楽しみ♪宮古島マンゴー★

宮古島マンゴーが最盛期を迎えています♪

ただし、今年はあまり量が採れていないらしいです。
地元の方の話によると
「豊作の年には、要らないっていうぐらい
いくつもいくつも、知り合いの農家さんから
貰えるけれど、今年はほとんどもらえない」
というぐらい、少ないようですね。

それでも宮古島から各地へと発送されるマンゴーは
今年も多く、空港で積み待ちをすることもあるとか。
また台風や大雨の影響で、配送も遅れがちだそうです。
配送日数がかかると、途中で悪くならないか心配です。

収穫量が少ないからか、お値段高めですね...
関東に住む姉に送ってあげたいけれど...
姉の家は家族が多いので、皆に行き渡るように...
となるとかなり数が必要です。
マンゴー料金に加えて送料+クール便料金追加
で、かなりな額になります💦
今月は急な出費が嵩んだので、ちょっと難しいかなぁ。

でも、ちゃっかり自宅用には購入。
Image_e205787.jpg
Image_875e5b7.jpg

これは発送できないものなので、その分格安で手に入ります。
だいたい20pぐらいの大きさで1個850円でした。

レッスン終わりに食べると、生き返るよう!!
五臓六腑に染みわたるぅ〜
味は本当に美味しかったです。

この美味しさ、やっぱり送ってあげたい!!

続きを読む
posted by MIKA at 16:50| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月25日

全国の暑さランキング:宮古島は驚きの...

月曜日のニュースで全国929地点における暑さランキングを発表していました。
1位:埼玉県熊谷氏 41.1℃(観測史上最高)
2位:東京都青梅市 40.8℃

暑いイメージの沖縄ではなく、関東が1位・2位を占めているんですね...👀

意外なことに
沖縄県沖縄市は416位 33.1℃

さらに宮古島は29.8℃で驚きの630位でした!!
929地点のこの順位って、下の方ですね。
本当に意外。
1位・2位の地域と約10℃も違います👀👀

キャスターの方の説明では
「沖縄は海に囲まれているので、極端な気温上昇が無いのだとか。」
だそうです。
海の力は偉大ですね。

数日前の記事にも書きましたが、暑い季節はぜひ宮古島に
"避暑"にお越しくださいませ
(^_-)-☆
避暑と言うほど涼しくはないですが....


posted by MIKA at 15:58| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月24日

休日ドライブ〜伊良部島

今日も宮古島快晴☀

休日なので、久しぶりにドライブに行ってきました♪

目指すは伊良部島!!

いつ見てもこの橋の眺めは素晴らしいです☆
Image_8fbbfd2.jpg

到着後はすぐにランチ場所へ。
伊良部特産のお魚が堪能できるお店です。
Image_413ce31.jpg

11時〜15時までなので(時間は要確認)
ランチ中心のお店ですね。
12時過ぎとあってか、観光の方中心でにぎわっていました☆
港のすぐそばにあるので、オーシャンフロント席もあります。
Image_1fccf3a.jpg

私たちが注文したのは海鮮丼2種類です。
(二人分合わせて1,700円也)
Image_6f3e9ad.jpg
丼にモズク酢・お味噌汁が付いていました。

お腹いっぱいになった後は、島をグルっと周り、
さらに下地島へ。
ここは宮古島でも屈指の綺麗な海が楽しめます☆
Image_e8d81c1.jpg
Image_15a3e24.jpg
Image_6d651c5.jpg

暑いので、食事場所以外は全て車窓見学💦

海以外にもちょっと外国風な街並みも楽しめます。
Image_a4e7874.jpg

野良ヤギも!!
Image_6fb8acb.jpg

久しぶりにのんびりで、宮古島の美しさを堪能できた一日でした✨

自然のパワーをいただいたので、明日からもしっかり頑張れそうです
!(^^)!
posted by MIKA at 15:59| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする