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2017年08月31日

明日から9月!旧盆や運動会でいつもは満員になりがちなクラスが...

明日から9月ですね。

9月は冒頭に旧盆(9/3(日)〜9/5(火))があります。
宮古島のご家庭の多くは旧盆が本格的なお盆のようで
多くの方から「お盆で忙しい」とお聞きしています。

お食事つくりにお墓のお掃除、お墓参り
そして帰省されてくるご家族のおもてなし...
などなど。
特に主婦の方は大忙しだそうです。

お盆が終わった翌日も後片付けやらなにやらで
ヨガどころでは無いという方も。

なので、お盆の前日9/2(土)〜翌日9/6日(水)
までレッスンのご予約数少なく、またキャンセルも多い見込みとなっています💧

お盆を乗り切ったと思ったら
次は9/10(日),9/17(日)と2週に渡って、各校運動会があると聞いています。

先生方やご家族の方々、関係する方々はこれもヨガどころではないようです。
宮古島の運動会は親類縁者揃っての応援だし、お弁当も豪華なのだとか。
子育て中のママたちは大忙しですね💦

こういった理由で
いつもは賑わう土・日及び水曜日夜ヨガレッスンが
9月は人数少な目となっています。


旧盆も運動会も関係無い方や、なんとか時間作れる方
ぜひご参加お待ちしています(^O^)/


posted by MIKA at 16:08| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月30日

明日(2017年8月31日)限定!!体験レッスンが1000円で!!

宮古島在住の女性の方向けに島割体験レッスンを実施しています。

9月1日(金)より体験レッスン料金は2,000円となります。

明日8月31日(木)は
1日限定で体験レッスン料金1,000円で受講可能です!!

なお、体験当日ご入会の方はレッスン料金が無料になります。

ヨガスタジオ・ククルに入会ご検討中の方は
ぜひお申込みお待ちしています。



posted by MIKA at 16:36| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月29日

ヨガができる時間を持てることは貴重なことと再認識

早朝飛び込んできた、驚きのミサイル発射ニュース。
午前中はその報道一色でしたね。
交通機関の乱れが一部あったものの
特に大きな被害は無かったようで、ひとまず安心してよさそうです。

普段当たり前のように思っている平和で安全な状態って、
実は紙一重なのだなぁとヒヤリとしたニュースでした。

そして毎日のようにヨガができること
これはとっても貴重なことなのだと再認識。

そもそも、無事にヨガマットの上に立つには実に様々なハードルがあります。

まず自分自身が健康であること。
ヨガの時間が持てること。
家族全員が健康であること。
ヨガに対する家族の理解があること。
そして
平和で安全な環境にあること。

なかなかこれらの条件が揃うことは難しいですね。
幾多のハードルを乗り越え、いつもご参加してくださる方々に
あらためて感謝です💕

明日からまたレッスンがある毎日が始まります。

明日からもまた「ヨガをやりたい」と思える方の多くが、
いつものようにヨガの時間を持てますように✨



まだ入会していない宮古島の方へ☆
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posted by MIKA at 11:45| Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月28日

宮古島の魅力を紹介する旅番組(*^-^*)

昨日8月27日(日)NHK Doki DokiワールドTVで
「外国人と唄で巡る宮古島」が放送されていました♪

『アメリカ出身の尺八奏者 ブルース・ヒューバナーさんとともに、
島の人々、ぬくもりあふれる郷土料理、唄と出会った旅をふりかえり、
宮古島の魅力を紹介します』
という内容です(番組ホームページより抜粋)

冒頭、2015年のクイチャーフェスティバルが紹介されていました。
20170828_101535.jpg
この年には私共夫婦もボランティアで参加していたので、
ひょっとして映っているかも...と
録画映像を停止してみましたが、
見事なまでに、どの顔もわからないように撮影されていますね
(^-^;
ちなみにボランティアスタッフは赤いTシャツなので、
画面左端の一団のどれか...とは思うのですが。

フルート奏者の方なので、音楽にとても興味があるとのこと。
実際の旅の始まりは、舞浜で三線を奏でている農家民宿の方との出会いかからスタート。

その後、私たちもよく知っている有名な2店舗の島唄ライブの様子があり
(さすがNHK,店舗名が一切紹介されません)
終始、音楽中心の紹介でした。

わずか10分だけの放送だったので、あっという間に終わってしまいました⤵

posted by MIKA at 18:36| Comment(0) | 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月27日

ヨガスタジオ・ククル:新規ご入会&体験レッスン受付中です(^O^)/

本日朝ヨガにご参加いただいた方から

「私の友達がヨガやりたいらしいのですが、
今、新規の受付はしていないのですか?」

という驚きのご質問をいただきました。

とんでもない!

ヨガスタジオ・ククルでは新規ご入会の方
体験レッスン受講の方、
熱烈大歓迎です💓

ヨガスタジオ・ククルのホームページに
そんなことが記されていたそうですが、
私、身に覚えがございません...

何らかの記事が誤解を受けるような表現になっていたら大変なので、
どの情報をご覧になられたかをお友達にお聞きしていただくようにしました。

もう一度!

ヨガスタジオ・ククルでは新規ご入会の方
体験レッスン受講の方、両方とも受付中です!

毎日、首を長くしてお待ちしています。

何卒よろしくお願いいたします<m(__)m>




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2017年08月26日

明日はベーシックヨガがおすすめ♪

毎週日曜日の10:30〜11:30 ベーシックヨガは
満員になることが多いのですが、
明日27日(日)はご参加人数がかなり少なめです。

明日は各地で運動会があるとの情報もあり、
その影響でしょうか。

宮古島の方は親類縁者総出で運動会の応援に行かれるそうなので、
お子様がいらっしゃない場合でも、甥っ子や姪っ子の応援で...
ということもあるようです。

来月9月の中旬までは、各地で運動会があるようなので
当分、土・日は人数少な目のレッスンが続きそうですね。

明日は定員の約半数のお申込み状況となっていて
パーソナルスペース広々使えます。

人数少ないならではの、普段とはちょっと違うものが
お伝えできそうです。
(とはいえ、まだレッスン内容を決めていませんが...(^-^;)

ベーシックヨガはストレッチ・ヨガと同様にマタニティの方でもご参加可能です。
難易度は高く無いので、初心者の方からある程度慣れた方まで
幅広い方にお楽しみいただけます。

ご参加お待ちしています(^O^)/



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2017年08月25日

ヨガはいくつになっても始めれるし、いくつになっても継続できる

私がヨガを始めたのは、2005年春。
今から12年ほどまえなので、決して若い時ではありません。
それでも、周りには同年代で始めたばかりの方がたくさんいました。

バレエとかであれば、小さい頃から習っている方が多いので
大人になってから始めるには勇気がいったかと思います。

ヨガはいくつから始めても良いというのが大きな魅力です。
そして、いくつになっても続けていける
というのもさらに大きな魅力です。

ヨガを長く続けている方の中には、私より年上の方がとても多く
上は90代の方も元気いっぱいに続けていらっしゃいました。

この「いくつになってもできる」というのは相当ポイントが高いです。

激しいスポーツなら、
骨折や肉離れ、転倒による怪我、心臓病などが心配だったりします。
なので、あまり高齢になってから続けるのは私には無理そう。

ヨガなら
自分のペースで行っている限りは、大きな怪我をする可能性は低いし
いつでも休憩のポーズをとることもできます。
無理をしなくて良いので、いくつになってもできそうです。

まだヨガを知らない人も、いくつからでも始めることはできるので
あきらめずに、まずは体験してみてくださいね♪

グループレッスンへのご参加が難しい方は
プライベートレッスンも承っています。



まだ入会していない宮古島の方へ☆
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2017年08月24日

体の硬さと血管の硬さは比例する(◎_◎;)

脳神経外科の上山康弘医師によれば
「体の硬さと血管の硬さは比例する」
とのこと。

「(2型)糖尿病とか動脈硬化の起きやすい病気の人は
体が硬い。
内臓の動きも悪くなるので
免疫も落ちる→がんになりやすい
うつ病になりやすい認知症になりやすい
体の硬さがそこまで大きな影響を及ぼす」

となんともコワイ話。
(TBS
「主治医が見つかる診療所【正しい呼吸法&大人気柔軟ストレッチ2時間SP】
放送内の説明」

数年前に知人がこんなことを言っていました。
「私、ものすご〜く体が硬いの。
でも何も困っていない。
体を柔らかくする必要性を感じないから、
これからも硬い体のままでいるつもり!」

この知人はほっそりしていて、ダイエットのために体を柔らかくする必要性はありません。
体が硬い人にありがちな肩こり・腰痛などもないとのこと。
冷え性でもないし、風邪をひきやすいとかもなく、いたって健康。
体が硬い人は何か該当しそうですが、全て問題ないとのことでした。

こんな彼女ですから
「なんとかしないと!」という気にはならないようですね。

忙しい彼女ですから、最近お会いすることができずにいます。
こういう会話のときに、硬い体のデメリットをしっかり伝えておけばよかった
と反省しています。

病気になってからや怪我をしたときに
慌てて体を柔らかくしようと思っても、なかなか思い通りに行かないかも。

今元気な方は元気なうちに
いつまでも元気でいることができる体つくりをオススメします☆




ヨガスタジオ・ククルでは柔軟性向上に効果のあるポーズもお伝えしています。

特に体の硬い人・ヨガ未経験・初心者の方におすすめします。
元々体の硬かったインストラクターならではの、コツを伝授していきます☆

ご興味ある方のご参加お待ちしています(^O^)/



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posted by MIKA at 16:58| Comment(0) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする