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2017年05月28日

謎の発熱(@_@。

先週火曜日深夜に発熱し、断腸の思いで水曜日のレッスンをお休みしました。
ところがこの発熱、わずか1日で治まり、木曜日からは通常でレッスン再開したのですが...

本日、レッスン終了後にいきなり39.0℃まで発熱(>_<)
ぶり返しというヤツでしょうか。
早く治したいので、発熱外来に行ったところ、
インフルエンザは陰性で、ほっと一安心。

点滴を打ってもらって、驚くほど楽になりました☆
いったい何の熱やら...

私は大丈夫でしたが、巷ではインフルエンザ流行っているみたいです。

皆さまもどうぞご自愛くださいね。

月曜日・火曜日しっかり体休めます!

posted by MIKA at 16:51| Comment(0) | ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月27日

まだまだ間に合います★5周年記念キャンペーンは6月4日(日)まで!!

気付けば、5月も終盤。
ご好評いただいたヨガスタジオ・ククル5周年記念キャンペーンも
LAST 1週間を残すのみとなりました。

記念品の方はまだまだ残り充分にあります。
まだ受取でない会員の方は、
ぜひ6月4日(日)までに受け取りにきてくださいね。

そして、今だけのお得なプレミアムチケット。
これも6月4日(日)までの販売となります。

このプレミアムチケットは無料券1枚付いて
お値段そのまま1万円。
有効期限も11月末日までの長いものとなっています。

お手元にチケットが残っている方は
プレミアムチケットご購入で、残っているチケットも
全て有効期限が11月末日まで延長されます。

特に
今月5月末日までに有効期限が迫っているチケットをお持ちの方は、
ぜひこの機会にお買い求めをされることをお勧めいたします☆

一年で最もお得なこのキャンペーン、ぜひご利用お待ちしています(^O^)/

入会を予定されている方も、この時期の入会がお得です!!
ぜひ、この機会にヨガスタジオ・ククルへのご入会ご検討お願いいたします
m(__)m


posted by MIKA at 17:45| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月26日

Let's try!「第一回宮古島文学賞」!!

主人がFacebookで見つけた情報です。
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宮古島文学賞が創設されるらしいです。

応募資格は不問!
誰でも応募できるのです!!

短編小説で純文学・児童文学・推理・歴史・SF等ジャンルは問わないそうです。

上の写真が見えにくい方は、「宮古島文学賞」で検索かけると情報がいっぱい出てきます。

あなたの隠れた才能を開花させてみませんか?

主人、大いに乗り気です☆
私も、書いちゃおうかな〜♪



posted by MIKA at 15:43| Comment(0) | 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月25日

なぜ私にはできないのか?

20170525_170644.jpg
「Yogini」最新号の特集記事からの話題です。

「なぜ私にはできないのか?」
元々、器械体操や新体操、もしくはバレエを習っていた
という方はともかく、
このように思った方は少なくないと思います。

かくいう私も。

このブログでも何度も記しているように
元々、超がつくほどの硬い体。
運動神経も悪く、理解も遅い。
皆がスンナリとできるポーズも、
一人、苦戦するという場面が多々ありました。

特にアシュタンガ・ヨガのクラスでは
周りはほとんどの人が体が柔らかく、
前屈などでは、他の人との差に呆然としたものです。

この号では、多くの人が苦手としている10ポーズにフォーカスし
練習のコツを解説しています。

今でもできないポーズがたくさんある私は、
とても興味深く読みふけりました( ̄▽ ̄)

ただ、こういった解説どおりにすぐに体が動くかといえば
そんなことは、ほとんど稀。
要は地道な努力あるのみという結論が待っているような気がします。

そこで、もう少し読み進むと
このテーマに関連したマンガがあり、
そこに描かれている内容に感動!

『できないものはできなんだからしょうがない。
さらに言うと、できないとダメなのか?

できないのには何か理由があるはず。
それを探す自分も愛しいと思う』

というような内容です。
詳しくは、Yogini Vol58をご参照くださいね。
ヨガスタジオ・ククルに置いています!
来れない方は、ぜひ書店でお求めを!!

そのマンガに描かれている人は、出来なくても平然としています。
なぜ平然としているかというと
「練習しているもの!」
と断言。
練習していると、出来ない自分も受け入れることができます。
めいいっぱいやっての結果はその人にとってのその時点での100点。
あせらずに練習していきましょう!

とのメッセージと感じました。

周りの人と比べると、自分だけができていない
と落ち込むことがあるかもしれません。
あきらめずに練習すると、形だけではない至福の一瞬がきっと訪れるはず!!

一緒に頑張っていきましょうね💓


明日のベーシックヨガでは、初めてチャレンジの方が多いので
初心者向けの内容でお伝えしていきます。
「ヨガを始めてみたいな」という方、
「まだまだ初心者で...」という方
もちろん「ヨガが楽しい!」方も!!
お申込みお待ちしていま〜す(^O^)/

posted by MIKA at 17:40| Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月24日

本日臨時休業(*_*;

昨日は夕方より「頭が痛いなぁ...」
との症状が出て、次には吐き気と喉の痛み。
念の為に夜9時には就寝しました。

しかし、夜中に測った体温は38.7℃

え”〜!!

なんで!!
これまで何の症状も無かったのに、こんな高熱がいきなりでるなんて!!

しかもよりによって、一番ご予約数の多い水曜日に...

長引かせないために、本日は涙の臨時休業💧

ご予約の皆様にお休み連絡をした後はぐっすり眠り
おかげさまで、夕方に元気を取り戻しました。

結果的には早めのお休み決断が良かったのかも。
明日からのレッスンはいつも通り実施いたします!!

posted by MIKA at 16:48| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月23日

大型クルーズ船\(◎o◎)/!

去年あたり、いやもっと前からでしょうか。
週明けは海外の観光客の方が、多数来島されていますね。

観光スポットに限らず、スーパーマーケットや
量販店・家電ショップ・ドラッグストアなど
集団でのお買い物に出会うことも少なくありません。

昨日は、とあるお店で私共夫婦以外全員海外の方でした。

毎回、すごい大勢の集団なので、どんな船でお越しなのかと
思っていたら...

今日、初めて観光クルーズ船を発見!!
サファイアプリンセス:乗客定員2678人!
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チャイニーズタイシャン:乗客定員840人!
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写真では伝わりづらいかも知れませんが、
すごい迫力ある大きさ!!
特に最初の方、サファイアプリンセスの方は
大きなビルまるごと移動させてきたのかと思うぐらい、
とてつもなく大きな船でした!

これだけの人数が上陸したとなると、
潤うところは潤っているのでしょうね。
我が家への恩恵は全くありませんが(^^;)

posted by MIKA at 18:15| Comment(0) | 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月22日

今日もヨガが出来るシアワセ(*^-^*)

今朝も独り朝ヨガ♪
至福の時間を持つことができました✨

★ヨガができるだけの健康な心と身体
★納得いくまで練習することができる時間
★集中して練習できる場所

これらに恵まれたことが本当にありがたいです✨✨

posted by MIKA at 17:33| Comment(0) | ヨガのお話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月21日

脳トレ!?対面レッスン時は左右逆

私自身が受講生の立場だったころ、
ヨガに限らずエアロビクスのレッスンでも
インストラクターさんの右・左の別を認識するのが
とても苦手でした。

とくにエアロビクスは動きが早いので
「ここで右手あげて〜!!」と言われた時など
クラスの中で一人だけ左手を高々と上げたりしていました💦

受講生の立場でいたときでさえ、苦手なこの左右。
インストラクターになったからと言って、急に得意になるはずはなく...
当初は皆さまと同じ向き、つまり背面指導で行っていました。
自分の姿を鏡で映し、受講生の方の様子も鏡越しで確認していました。

数年前から徐々に対面での指導を慣らしていき、
最近では、対面&横向きを主に採用しています。

対面で一番難しいのは
お伝えしている時には逆の手(足)を動かしていること。
つまり
「右の手を上げます」と言いながら自分は左の手を上げます。
同じレッスンで横向きからの動きも見せるので、
その時には「右の手を上げます」と言いながら右の手を上げています。

受講する方の中には、私が左手を上げているので
ご自身も左手をあげて、他の方と異なる動きになることがあります。
こんな場合は、背面指導に戻って左右を合わせます。

そして、今日...
久々にやってしまいました!
同じポーズに対して、対面と横向き交互に向きを変えているうちに
混乱してしまい、左右グチャグチャにお伝えするハメに!!

一つのポーズをとっている間に、
次のポーズへの移行のことに思いを巡らせている時によくやらかします。

今日も案の定、そのパターンでした。

ご参加されている皆様とても優しいので
誰一人ご立腹することなく、本当に助かっています


この対面指導における左右逆での伝え方、特効薬があるわけではなく
「慣れること」しかないそうです。
さらに日々精進してまいります<(_ _)>



posted by MIKA at 16:43| Comment(0) | ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする