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2019年03月20日

明日は祝日!ストレッチとパワーヨガがあります☆

明日21日(木)は祝日!
いつもは土日しかご参加いただけない方も、木曜日のヨガをお楽しみいただけます☆

<明日のレッスン予定>
10:30〜11:30 ストレッチヨガ
→満員のため、ご希望の方はキャンセル待ちで承ります。

12:00〜13:00 パワーヨガ
→充分に空きがあります。

今朝からストレッチヨガについてのご予約が増えて午前中に満員になり、
キャンセル待ちの方お一人となりました。
ただし当日キャンセルも多いので早めにお申込みいただけると、ご参加いただける可能性が高いです。
ご希望の方はあきらめずにキャンセル待ちでお申込みくださいね♪

パワーヨガ、人数少な目です。
今までパワーヨガにご参加されたことが無い方、
日頃の運動不足を解消したい方、
脂肪燃焼したい方、
ガッツリ動いてスッキリしたい方...
ぜひお申込みお待ちしています(*^-^*)

posted by MIKA at 17:40| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月19日

伊良部島・下地島ドライブ〜見納め!「17END」

昨日の記事の続きです。

下地空港の後は、「17End」に向かいました。

絶景が多数ある宮古島の中でも1,2を争うフォトジェニックな場所。
ここが今週末23日には通行止めとなってしまうのです。

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「皆様のご理解とご協力宜しくお願いします」
と言われてもね...

近年、宮古島バブルに加え、インスタ映えスポットとして有名になり過ぎたからか
大型バスや車が増大し過ぎて問題になっていたそうです。

通行止めの決定がなされるまでは、「一方通行」の案もあったようですが...

理解しようがしまいが、強制的に見れなくなります。
なので、昨日はいっぱい目に焼き付けました。

あいにくの天気でしたが、ここの海は格別。
昨日も極上の景色を見せてくれました。

ヘタな写真ですが、思い出にUPしておきます。
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昨日は平日にもかかわらず、名残惜しむ方がとても多くいました。

「見ておきたい!」という方、23日までなのでお急ぎを!
ただし、狭い道もあります。
今後さらに交通量が増えるかもしてませんので、注意してくださいね。


この場所はかつてJALやANAの大型航空機「タッチアンドゴー」訓練だったそうで
宮古島3回目旅行時(2009年12月)に運よくそのタッチアンドゴーに遭遇しました。
飛行機のお腹に海のブルーが写って、それはそれは綺麗でした☆

当時の貴重な写真見つけました!
飛行機キタ〜!!
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下から見た飛行機のお腹
ほんのり色づいているのが伝わるでしょうか...
2009年12月24日_CIMG0066.jpg

もう見ることができないのは、本当に残念(>_<)

posted by MIKA at 12:19| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月18日

伊良部島・下地島ドライブ〜下地島空港編

本日レッスンお休みなので、昨日たどり着けなかった下地空港へリベンジ!
内覧会は昨日だけだったので空港内には入れませんでしたが
建物ぐるっと1周してきました◎

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エントランス。
空港というより、ラグジュアリーなホテルのようです。

空港までの通路もオシャレ。
これは美術館みたい。
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オープン前なので、当然空港内は見えませんが、
ガラス張りの外側からチラっと...
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ここもリゾートホテルのロビーのようです。
「空港から、リゾート、はじまる」のコンセプトにピッタリな感じです。

飛行機から降りて、このラウンジに迎えられると
ものすごいワクワクしそうです!

手前のカフェもなんかお洒落な感じです。

そしてこの建物の外には、こんな屋外休憩エリアも。
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その他フロアマップはコチラ。
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施設の詳細はコチラで見れます。
https://shimojishima.jp/

飛行機に乗らなくても、ショップやレストラン等利用できるので、
オープン後に、また遊びに行ってみたいと思います☆
posted by MIKA at 16:12| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月17日

「みやこ下地島空港ターミナル」一般内覧会に行ってきました...が!!

3月30日に開業を迎える「みやこ下地島空港ターミナル」。
リゾート感あふれる、宮古島らしい空港とあって、興味津々!

報道関係への公開を終え、本日は一般への公開日とあって
朝から「レッスンが終わったら行こう!」と決めていました。

レッスン終了後、ささっと着替えて昼食も後回しでさっそく下地島へ。

伊良部大橋を過ぎたあたりでしょうか。
「ん?やけに車が多い...」
たまたまかと思いきや、その先を進むごとにどんどん車が数珠つなぎに。

まさかの大・大・大渋滞!!!

空港関係者の方が最後尾に車を置いていましたが
その前方、延々と続く車の長い列。
宮古島中の車を集めたかのようでした。

内覧会の受付時間は13:30締切ですが、その時12時過ぎ。
締め切りに間に合うかどうか、全くわからない状態で
歩く方が早いようなノロノロとしか進まない車。

こらえ性のない私共夫婦なので
「下地島空港はオープン後にゆっくり見よう」ということになり
Uターンしてしまいました。

Uターンした瞬間後ろをみると、私たちの後ろにも長〜い車の列が!
最後まで待って内覧会にたどり着かれた方、お疲れ様でした...

下地島空港は、これからゆっくり見ることができますが
もう、見れないのが「17END」。
3月23日に全面通行止めになるらしいです。
下地島最大のフォトジェニックな場所だけに、ぜひとも目に焼き付けておきたいです👀
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posted by MIKA at 17:38| 宮古島の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月16日

ベテラン会員の方ほど無理しない◎

ヨガスタジオ・ククルオープンの年からの超ベテラン会員のSさん。

最近は肩の調子が悪くてストレッチヨガばかりご参加でしたが
ようやく先月あたりから、
ダイエットヨガやベーシックヨガにもご参加できるまで回復されていました。

そして、木曜日には数年ぶりでパワーヨガに挑戦!
パワーヨガは、しっかり動いて汗をかきたい方向けとなります。

数年ぶりのご参加で、さらにまだまだ肩も本調子ではなさそうでしたが
ベテラン会員なので、心配はしていませんでした。

そしてレッスンに入ると...やはりさすがでした!
「大丈夫かな?」と思える動きは
全て強度緩めまたは代替えポーズに変更されて取り組まれていました◎
素晴らしい〜!!

ヨガ初心者の方だと、どうしても
「周りの方と違う姿勢をとるのは恥ずかしい」と思ってしまい、
ご自身がキツくても他の方と同じ姿勢にしようと頑張り過ぎてしまいがち。
こんな状態だと、ヨガ本来の気持ちよさを感じる余裕が無くなってしまいます。
結果「ただただキツかった」と思える時間にしてしまうのは、もったいないです。

この方のように、「無理せずに自分自身の体の声をきく」姿勢はとても大事。
ベテラン会員の方の多くは、自然にこういった感覚が身についていおられるような気がします◎
逆にこういった感覚が長く続けることができるコツかもしれません。

明日のレッスン、特にベーシックヨガは初心者の方からある程度慣れた方まで
さまざまな方がご参加されます。
強度はいつものように、選べるようにお伝えしますので
無理なく、体の声を聞きながら心地よい時間をお過ごしくださいね(*^-^*)

<明日のレッスン予定>
7:30〜8:30 朝ヨガ
→十分な空きがあります。

10:30〜11:30 ベーシックヨガ
→只今満員のため、ご希望の方はキャンセル待ちで承ります。






posted by MIKA at 18:16| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月15日

体の歪み・左右差はヨガ&生活習慣の見直しで改善☆

本日ご参加の方から
「整体に行ったら、左だけガチガチに固まっていると言われたんですが
どうしたら良いですか?」
というご質問をいただきました。

左右差があるまま放っておくと、
腰痛や肩こり・首痛・膝痛・生理痛・頭痛・冷え性・肥満...などなど
いろんなトラブルの要因になりがちです。
できるだけ解消していきたいですね。

ズバリ!
ヨガは左右まんべんなく使うので、体の左右差・歪み解消効果が期待できます◎

さらに
ご自宅でも覚えてるポーズを行い、硬い方のキープを長めにして左右差を整えると効果UP⤴
「どっちのキープを長めに?」は”やりづらい方”を目安にします。
例えば、首を回していくときに、どちらかが、回しにくかったりします。
その時に回しにくい方をもう一度やってみます。

その他に
生活習慣も見直してみることもオススメです。

こんなことはしていませんか?
×ショルダーバッグを右肩だけでかけている。
×食べるときに左奥だけで噛んでいる。
×足を組むときに同じ向きだけで組んでいる。
などなど。

利き手がある以上、ある程度の左右差はどうしてもありますので
あまり神経質になることもありませんが、日常生活の中で
「左右まんべんなく使う」を意識することで、かなり違いは出てくるかと思います。


明日も左右差・歪みを整えるレッスンあります☆

10:30〜11:30 ストレッチヨガ
12:00〜13:00 パワーヨガ
13:30〜14:30 ダイエットヨガ
全てに空きがあります◎

ご予約お待ちしています(^O^)/




posted by MIKA at 12:54| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月14日

『yogitoes ヨギトース』スキッドレス・ヨガラグ入荷しました!

ヨガマットの上に敷くヨガラグ。
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手汗・足汗で滑るのを防いでくれます。
また、共用ヨガマットを衛生的に使用するのにも効果的☆
冬は冷たいマットもヨガラグを敷くと、足が冷たくありません。
裏面にはシリコンボールがついているので、ヨレにくいです。

ヨガスタジオ・ククルでは、会員の方向けに
『yogitoes ヨギトース』ヨガラグをスタジオ内にて販売しています。
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最近、在庫が少なくなってきたので、新作中心に人気の柄をお取り寄せしました◎

どれも素敵な柄なので、1枚ずつご紹介しますね。

1.これは以前から販売していますが、とても人気なので追加発注しました。
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2.海を泳ぐオリエンタルなタートル
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3.渚を大胆に描いた個性的なプリント
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4.柔らかな色合いが女性的なフローラルプリント
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5.レトロなイメージが心を落ち着かせる柄です。
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6.夕暮れ時の空を閉じ込めたような美しいグラフィックプリント
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7.月の満ち欠けを繊細に表現したグラフィックプリント
(商談中)
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8.熱帯魚が躍る海中をモチーフにしたグラフィックプリント
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全て在庫は1点ずつとなります。
お気に入りが見つかったら、すぐに確保してくださいね(^_-)-☆

税込み価格8,100円〜9,180円ですが、
ヨガスタジオ・ククル会員の方は会員価格で販売いたします!
posted by MIKA at 14:53| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月13日

本日の夜ヨガに空きが出ました!

本日の夜ヨガにご参加予定だった方から、こんなキャンセル連絡が。

「今日は高校の合格発表があるので、
何件もお祝いに行かなければいけません。
残念ながら、夜ヨガキャンセルします。」

とのことでした。

そう、今日は高校の合格発表日です。
そして、宮古島の高校合格お祝いはスゴイらしいのです!

兄弟親戚といった身内はもちろん、両親の職場仲間、先輩後輩、同級生などなど...
数多くの方が、合格された受験生のお宅に入れ替わり立ち替わりお祝いにかけつけます。

付き合いの多い人の中には、10軒以上の家を回らなければならないのだとか。

夜ヨガにご参加される方も、お祝いにかけつける方が多いようで
今日はキャンセルが多く出ています。

いつもは満員になることが多い夜ヨガ、この機会にぜひご参加してみてくださいね!

ヨガスタジオククル会員の方は、このあと18:30まで受け付けしています。

体験レッスンご希望の方(ヨガスタジオ・ククルをご利用になったことが無い方)は、
通常であれば当日お申込みは不可ですが、今日は特別!
このあと17:00までなら受付可能にしています。
※ただし、メールやLINEのやりとりが発生しますので、レスポンスの良い方が助かります。

posted by MIKA at 15:51| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする