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2018年11月15日

「思い立った」時に”手ぶら”でヨガ◎

過去に何回か記事にしましたが、
最近ご入会の方・最近このブログを訪問された方にはまだまだ知られていないので
再度ご案内します☆

ヨガスタジオ・ククルのレッスンにご参加の際には
(1)飲料水
(2)汗拭き用タオル
(3)回数券
(4)ウェア(動きやすい服装:Tシャツやジャージなど)
が必要となります。

ただし、この上記4点はご用意できなくてもレッスンの受講可能です!!

(1)飲料水
→スタジオにて60円で販売しています。
(2018年の販売価格 2019年以降変更予定あり)

(2)汗拭き用タオル
→ヨガスタジオ・ククル会員の方は無料レンタルしています。
ビジターの方はレンタル料金100円

(3)回数券
→忘れた場合や紛失された場合はサインで代用します。
(次回ご持参ください)
回数券をお持ちで無い方はレッスン料金が必要です。
レッスン料金は1レッスンあたり
会員の方1,500円、ビジターの方3,000円です。(2018年現在)

(4)ウェア
→ヨガスタジオ・ククル会員の方は無料レンタルしています。
ビジターの方はレンタル料金上・下各300円

例えば
●夜ヨガにご参加される方や夜勤明けの方が、お勤め先からスタジオまで直行!
●お買い物の帰りに、そのままスタジオ入り
●観光で宮古島に来たけれど、ヨガの支度をしてきていない
といった場合に、便利かと思います✨

「思い立った時にすぐに行ける」ヨガスタジオ・ククル
ご利用よろしくお願いいたします(^O^)/

※ただし体験レッスン・ビジター利用ご希望の方は
当日ご予約を受け付けていません。
予め余裕を持ってのご予約をお願いいたします。

posted by MIKA at 18:29| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月14日

今年もやります!大晦日ヨガ☆

昨日の「来月のレッスンスケジュールできました」記事でもご案内しましたが
今年も大晦日ヨガ実施を決定しました!!

例年、年末年始のスケジュールをどうすべきか悩むのですが
当然のように例年曜日が変わるので、「去年と一緒」
というワケにはなかなかいきません。

とはいえ、
ここ数年はずっと大晦日12月31日までレッスンを行うことが定番になっていました。

今年の大晦日は月曜日です。
実施を決定したものの、ご参加ご希望の方がどれだけいらっしゃるのか...
今のところ、お申込みはお一人のみ(^-^;
まだまだ先のことなので、予定が立たない方も多いのかも。

せっかく実施を決めたのだから、お一人でも多くの方に楽しんでいただきたいと思います。

一年の終わりはストレッチヨガで、
心身のお疲れや毒素・ストレスをスッキリ取り除いていただく予定です。

ぜひ・ぜひ万障お繰り合わせの上、ご参加お願い申し上げます
<m(__)m>

posted by MIKA at 16:41| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月13日

来月のレッスンスケジュールできました!!

12月のスケジュールができました!

  
☆ご予定がお決まりになりましたら、順次ご予約を承ります。
<年末年始>
年末大晦日12月31日(月)
レッスン決定!!
ぜひヨガ納めで心身の大掃除を‼
※12月24日(月)は祝日ですが、12月31日の振替休日とさせていただきます。

年始は1月5日(土)
ストレッチヨガからヨガ初めとなります✨
----------
※特に土日祝及び夜ヨガは満員になることが多いので、お早めのご予約をオススメいたします。
 
ご参加を心よりお待ちしています。
ご予約よろしくお願いいたします
♡(°´ ˘ `°)/

posted by MIKA at 16:28| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

睡眠負債解消の日

このところ、どんどん起床時間が早くなっていて
昨日は朝ヨガということもあって朝4時に起床。
通常の日でも5時前には起きるようになりました。

その逆に、就寝時間が遅くなることが多く
本来ならば、10時ぐらいに寝たいところですが
何かしらの用事を片付けているうちに、日付を超すことも珍しくなく...

どれだけ遅くに寝ても朝は自然に目が覚めているし、
レッスンがある日は日中も眠たくならないので
睡眠時間が少なくても平気な体質になったのかと思っていました。

実際、睡眠時間4時間ぐらいでも全然平気な人は多いようですね。
前述の私の起床時間と就寝時間、全然普通と感じる方は多いと思います。

私の場合は、7時間睡眠がちょうど良いようなので、
このところの生活スタイルは私にとっては完全に睡眠不足。
でも、全く平気なのが不思議でした。

今朝も定休日ですが、いつものように5時ぐらいに起きました。
が、家事を片付けた後....いきなり猛烈な眠気が!!

「こんな時間から寝てしまうと、せっかくのお休みがもったいない!!」
と躊躇しましたが、12時過ぎには眠気にどうしても抗えない状態になりました。
こうなってしまうと、何しても効率が悪くなってしまうものですね。

「いっそのこと、今日は睡眠負債解消日!」と開き直ってしまい
布団に直行、その後夕方まで熟睡してしまいました。

体内時計が狂ってしまうのが気になりますが、
とにかく、す〜っきりしました✨

やらなければいけない仕事も溜まっているので、やはり罪悪感でしたが
『今日の睡眠はとても必要なことだったんだよ!』
と主人に言われたのが救いです(*^-^*)


posted by MIKA at 17:14| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月11日

「おきなわエイサー紙しばい」観てきました

レキオス紙芝居.jpg

創作芸団レキオス主催の「おきなわエイサー紙しばい」
を観てきました。

「紙しばい」というところに、お子様向きでは?
と引っかかったのですが、レキオス観たさに出かけてきました。

内容は映写があって、紙しばい風に
第1部:エイサー誕生物語
第2部:チョンダラーの由来
の語りがありました。

上記のようにレキオスのパフォーマンス目当てだった私は、
紙しばいの優し〜い語りにウトウト・ウトウト...
なにせ、今朝は朝ヨガ準備で4時起きだったもので...

事前の予想では、テーマに沿った演舞を披露するのかな
と思っていましたが、パフォーマンスはお話の合間に
という感じでした。

私的には、パフォーマンスのみが良かったかな...

数あるエイサーの団体の中でも、レキオスのパフォーマンスは別格です。
迫力があるし、とても綺麗です☆
ヨガインストラクター的に目が離せなかったのは、
メンバーの身体の柔らかさ!!
どんなストレッチをしているのか、気になります☆

普段は、沖縄本島で活躍されているので、
なかなか宮古島では公演がありません。

宮古島での次のイベントが楽しみです(*´▽`*)


posted by MIKA at 19:06| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月10日

大晦日レッスン、検討中〜♪

毎月中旬頃には、次月のスケジュールを発表するようにしています。

来月は早くも12月。
年末最終日をどうしようか...
このところずっと頭を悩ませています。

ヨガスタジオ・ククルは例年、大晦日31日までレッスンを行っています。
今年も
大晦日にレッスンを実施して、果たしてご参加してくださるのかどうか...
地元の方以外は、実家に帰省されているのでご参加できないでしょうし。

検討材料として直近過去3年の実績を見てみました。
2017年12月31日(日) ストレッチヨガ
→満員 キャンセル待ち3名様

2016年12月31日(土) ストレッチヨガ
→定員の半数

2015年12月31日(木)
ストレッチヨガ→満員から約半数キャンセル
ベーシックヨガ→満員

ん〜。
去年の大晦日は人気でしたね。
その前年は人気薄。
そしてさらのその前の年は、平均すると約7割ぐらいといったところでしょうか。
曜日にも関係するようです。

今年の大みそかは月曜日。
どうなんでしょうね〜!!

「大晦日のレッスン、やりたい☆」
という方、ぜひご一報を!!
ご希望の方の人数やその他諸々諸事情(※)含めて、大晦日のレッスン有無を決定します♪
(*´▽`*)

※去年は大晦日の早い時点で、宮古神社さんの祭事準備が始まりましたので
スタジオ前は停車が難しくなりました。
今年もそうなる可能性大です⤵




posted by MIKA at 19:18| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

手づくりバースデイケーキ♪

昨夜バースデイケーキをいただきました
ヽ(^o^)丿

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美しいです〜💓💓

このクオリティでなんと手づくり!!
しかも
「贈る相手の方をイメージしてお作りしています」
というコンセプトにより、世界に同じものが無い一点もの!!

私のイメージはピンク・ピンクということで
ピンクがい〜っぱい✨
ピンクの濃淡、まさに大好きな色の組み合わせです♪

そして、ピンクだけではなくパープルも好きなので
まさに大好きな色がたっぷり!!ドリーミーなお姿です。

外観は「ヨーロピアン」な感じですが、
中は抹茶味のシフォンケーキに小豆もインで和テイスト♪

たっ〜ぷりのクリームでも薄味なのと、
シフォンケーキがあっさりしているので絶妙なボリュームです◎

一人で4分の1をペロリとたいらげました!

レッスン終わりのスィーツ、最高(*^^)v
posted by MIKA at 14:42| グルメ・料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月08日

誕生日記念キャンペーン始まりました♪

昨日予告しましたように、
本日から誕生日記念キャンペーンが始まっています☆

<キャンペーンの内容>
期間:11月8日(木)〜11月15日(木)
内容:先着10名様にお水(500ml)1本進呈
対象:レッスンにご参加のうえ
「ブログ見ました!誕生日おめでとうございます!」
と言ってくださった方
(ビジター・会員問いません)

このブログの読者で、しかもレッスンへご参加してくれる
なんて、きっと1人もいないはず...

との予想に反し、今日最初のレッスンでいきなり
「先生...ブログ見ました!!
お誕生日おめでとうございます!!」
と嬉しい一言、いただきました〜〜✨

超・超・超〜感激です💓

ブログを見てくださっている方、実在するんですね〜
これからのブログ更新の励みになります!

今日はあとお一人様からお声がけいただき、
おかげさまで幸せな誕生日を過ごさせていただきました
☆(*´▽`*)☆
posted by MIKA at 16:24| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする