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2024年10月04日

レッスンスケジュール11月暫定版掲載しています☆

ヨガスタジオ・ククルホームページでは
２カ月分のレッスンスケジュールを掲載しています。

翌月分は当月１５日頃に確定するので
11月分は暫定版で掲載しています。

11月はお試しで今までとちょっとパターンを変えています

＜変更点＞
毎週日曜日
8:30〜9:30　と　10:30〜11:30のレッスンメニューを同一のものとしました

皆さまのご利用のパターン分析による変更です。

ただし11月はあくまでも”お試し”で




※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。
【関連する記事】
posted by MIKA at 05:49| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年10月03日

10月からの夜ヨガは少し空きが出るように☆

ヨガスタジオ・ククルの圧倒的な人気の夜ヨガ

内容はストレッチヨガですが、ポーズ構成を夜専用にすることで、
日頃溜まっている心身の疲れやストレスが解消され、安眠効果も抜群☆
初心者の方からある程度慣れた方まで幅広い方にご参加いただけます。
激しい動きは無いので、体力に自信の無い方にも◎

このことを評価してくださっている方々から毎週予約を承っています。

今まではスケジュール発表と同時に満員になることが多かったのですが、
１０月の人事異動で宮古島外に転勤になる方が数名発生しました。

なので、１０月の夜ヨガは今のところ空きがある週が多いです。
今まで夜ヨガのご参加をあきらめていた方のご予約も、
お取りすることができるようになりました！

とはいえ、その空きは僅かなのでお早目のご予約を😃

本日の夜ヨガの空きは１名様です。




※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。

posted by MIKA at 05:49| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年10月02日

台風18号沖縄接近中!?明日のレッスンは予定通りできそうです☆

非常に強い勢力となっている台風18号ですが
気象庁の予報では、沖縄地方に接近する頃にはかなり勢力が落ちそうです。

また、進路も宮古島地方は影響あるかないか微妙

とりあえず、明日の段階ではまだ台風の位置は遠く
暴風圏内にも入らないようなので
明日のレッスンは通常どおり行います。

明日は
10:30〜11:30　ストレッチヨガ
19:30〜20:30　夜ヨガ（内容はストレッチ）
を予定しています。

ストレッチヨガは充分に空きがあります

夜ヨガの空きは残り２名です。
ご希望の方はお早目のご予約を！



※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。


posted by MIKA at 10:53| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年10月01日

定休日はノドも休ませる

先週木曜日から今週月曜日にレッスンを受講された方
ガラガラ声で大変失礼しました💦

レッスンは常に喋り続けていて、ノドには負担が溜まっているようです。
に、加えて私自身ノドが弱い。
ある程度の周期で、ノドが枯れてしまいます。

風邪やウィルスに感染しているわけではなく
発熱もありません。

ノド枯れだけです。

今日・明日の定休日ではしっかりノドを休ませて
木曜日からはまた美声（？）をお届けできるように努めます✊
posted by MIKA at 08:48| ボディケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月30日

早目の復活を！！

今月の前半は臨時休業だったので、あっという間の月末感があります。

入会間もない方が、いきなり２週間もの臨時休業に遭遇すると
さぞや意欲が削がれることかと心配しましたが
今のところ、大量脱落は免れたようです。

でも、何名かは８月下旬以降のご予約が無いまま。

休みが長くなると、どんどん意欲も下がり勝ち。

せっかく勇気を出してヨガを始めたのに
目標を達成しないまま止めてしまうのは本当にもったいない！！

どうか、数名の方も早目の復活を願っています！




※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。


posted by MIKA at 06:03| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月29日

明日のピラティス：少し慣れてきた方向け

本日と明日、連続してピラティスがあります。

本日は初チャレンジの方やお久しぶりの方がご参加のため
代表的なポーズ中心で、解説も基本から丁寧に行っていきました。

ある程度慣れた方にとっても、基礎の復習をすることで
新たな気づきがあり、”質”を高めるためにとても有効です☆

明日のピラティスは全ての方がリピーターです。
なので、なるべく頻出ポーズ以外のものを紹介していきたいと思います。

『それじゃぁ、初心者は無理かなぁ？』

ってことはありません。

どのポーズも難易度は選べるようにお伝えしますので
初心者の方でも十分にお楽しみいただけますのでご安心を😃

空きはまだまた充分にあります
ご希望の方はお早目のご予約を！



※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。
posted by MIKA at 17:29| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月28日

術後1カ月順調＋意外な効果も☆

白内障手術をしてから約１カ月経ちました。
これまで１日に４回（朝・昼・夕・寝る前）３種類の目薬が必要でしたが
本日から１日２回（朝・夕）１種類と激減しました。

術後診察も毎週のようにありましたが、次は１カ月後で良いとのことで
通院回数もグんと減りました◎

そして、手術後は視力がバツグンに良くなった以外にも
思わぬ効果を感じています。

それは
・眼の乾きが減ったこと
・眼の痒みが無いこと

コンタクトを毎日のようにしていた頃には
この２つが常にありました。

それが、手術後にはこの症状から解放されたのです✨

手術のおかげなのかどうなのかはわからず、たまたまかも知れませんが。

とにかく順調です😃
posted by MIKA at 00:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2024年09月27日

明日のパワーヨガ：空き残り1名！

ヨガスタジオ・ククル会員はリラックス系が好きな方が圧倒的に多いです。

なので、アクティブ系レッスンが集中している土曜日の10:30〜のクラスはいつもガラガラ
時には最少催行人数の2名のご予約さえ集まらず、催行中止になることも少なくありませんでした。

ところが！

明日のパワーヨガは、ほぼ満員までご予約いただきました＼(^o^)／
少ない予約数にめげずに続けていて良かった！！

最近、比較的年齢層若い会員の方が増えてきたのが要因かも。
それでも、ほぼ満員のこの予約数はとっても珍しい☆

明日は、”お試しチャレンジ”の方が多いので
いきなりガンガン動かず、基礎から丁寧に。
徐々にパワーヨガならでは流れるように動く楽しさを満喫できる内容にしていきます。

”ほぼ満員”なので、あと1名様はご予約確定できます。

初心者の方からある程度慣れた方まで、どの方もご参加可能です。

脂肪燃焼効果、ダイエット効果、運動不足解消、ストレス解消効果が期待できる内容です。

終わった後の達成感や爽快感に病みつきになる方も多いパワーヨガ。
まだご参加されたことが無い方は、ぜひ基礎から行う明日のレッスンがオススメです😃




※1度もヨガスタジオ・ククルをご利用されたことが無い方は
島割体験がご利用可能です（宮古島在住の方限定）


＜お申込み締め切り＞
体験・ビジターの方
→ご希望レッスン前日20時まで。
（8:30〜のレッスンの場合前日18時まで）

会員の方
→当日9時まで。
（8:30〜のレッスンの場合：前日18時まで　夜ヨガの場合：当日17時まで）

※満員や人数が多いときなどはご参加できないことがあります
余裕をもって早めのお申込みお願いいたします。

posted by MIKA at 05:54| ヨガスタジオ・ククル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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